Broad Jump – Nhảy rộng

0
35

Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập Broad Jump. Học kỹ thuật đúng cho bài tập nhảy rộng này qua phim, ảnh và các lời khuyên.

Cơ liên quan: Mông, đùi, bắp chân

Hướng dẫn

  1. Tấn thấp xuống, tay phía trước
  2. Nhảy mạnh lên tới trước xa tới mức có thể
  3. Hạ nhẹ xuống, chân dưới hông

nhay_rong

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây