Xem hướng dẫn chi tiết về các bài tập thể hình cho cơ vai. Học kỹ thuật đúng cho các bài tập này qua phim, ảnh và các lời khuyên.
Bạn có thể tham khảo chương trình tập vai tại:
Sau đây là các bài tập thể hình cho cơ vai.
[justified_image_grid recent_posts=yes recents_include=vai]