Em năm nay đang học lớp 12, cao 1m57, nặng 45kg em biết là tuổi này khó còn cao lắm nhưng em cũng muốn cố gắng vì em muốn theo ngành quản lí khách sạn nên muốn ít nhất cũng phải 1m60 nên em chọn môn nhảy dây và đi bộ. Nhưng em thấy em càng tập thì hình như bắp chân em càng to ra (hay do em tưởng tượng em cũng không biết nữa) Em đo thử thì bắp chân em là 35, vòng đùi là 50. Như vậy là chân em có to không vậy? Nếu to thì làm sao để hết, hay là em ngưng tập, nhưng nếu ngưng tập thì làm sao cao được ạ. Có cách tập nào giúp cao lên mà bắp chân không to không. Mọi người chỉ em với, em xin cám ơn nhiều lắm. À, do em đi học cả ngày nên em thường tập vào 5h chiều đến 6h. Mà em mới nghe nói tập buổi chiều bị lên cơ có đúng không ạ? Nếu vậy thì có khi nào do em tập buổi chiều nên bắp chân mới to không. Em hy vọng được giải đáp, cám ơn mọi người nhiều ạ.
con gái còn cao lên tầm 21,22 tuổi mới ngừng ,nên pạn đừng lo ,cứ đi bơi ,chơi bóng rổ rùi sẽ cao lên ,như mai phương thúy còn cao lến tầm 5cm ở tuổi 21 cơ mà từ 1m79-1m84,5 ,lên bạn có thẻ hi vọng
Các môn chạy bộ nhảy dây bóng rổ đều có thể khiến bạn '' cơ bắp '' hơn tí.Mà chắc là con gái thì ko thích cơ bắp.Hjhj có đk thì đi bơi.Hjhj mềnh thấy mấy bạn gái hay đi bơi người rất cân đối, chân dài ,thon thẳng tắp nói chung là rất chi la` good.Mấy môn bóng rổ bóng chuyền mềnh xui chị vs mấy cô bạn đi đc bữa 1 bữa 2 là nghỉ lun.Bảo khó chơi vs mệt. Muốn cao thêm thì cố gắng '' uống sữa thay cơm '' (kinh nghiệm của rất nhiều bạn mình.~> đã chứng thực ) )
Chời ơi em là con gái đang mún cao lên sao ko đi bơi,bóng rổ,cầu lông,nạp canxi...mà lại đi tập tạ,mà còn gánh tạ cho lên đùi nữa??? Hay mún đc như chị này??
chuyển sang đạp xe(để yên xe cao để phai rướn cổ chân) với lại bơi đi bạn....................chúc thành công.....
hĩ, ngăt 1 nỗi là học 12 nên ko có time,phải học nguyên tuần kể cả cn, với lại mình ko bik bơi nữa, định thi xong đi học nhưng sợ muộn, ko còn phát triển dc nữa
HỌc 12, thì săp shọc thuyết tiến hóa của Các Mác rùi còn giề. COn hươu có nhún chân và với cổ để hái lá cây ăn nên chân và cổ nó dài thế. CHo nên bạn nhờ người nào cao cao cầm 1 cái gì thích lắm ế ( ví dụ sôcla chẳng hạn) giơ lên cao, còn bạn thì thèm thuồng và nhún nhảy nhún nhảy lên để với lấy....đảm bảo sau vài tháng, thậm chí vài chục năm, bạn sẽ.........đó đó....
:lol::lol::lol::lol: Thuyết tiến hóa, hàng triệu năm con hươu cao cổ mới như thế ! Chủ topic cố gắng, sau này truyển lại cho con cháu chut chít........Fn ..chẳng biết gọi là gì nữa Chắc tầm 1k năm cũng cải thiện được nhiều ! Đi bơi đi em ! Bổ xung thêm canxi từ sữa, các loại thủy hải sản !
bắp chân đã to ra thì rất chắc nên có mơ nó mới nhỏ cho, phần cơ bắp chân đó gần như là chắc chắn và cố định rồi
bạn ở dâu vivian nếu o sg ko có diều kiện thi di bơi buoi sáng voi mình minh cung biết bơi chút ít có the chỉ ban mon bơi ếch căn bản dươc vì mình cung như ban ko có time vì di làm nêm minh hay bơi vào 5h30 sáng nếu ban o q1 hay q4 thi lien he voi mình ^^ mà nói trước minh la boy dó 18t chi vi di bơi 1 minh thấy bùn nen mói ru them 1 người di chung cho vui còn nếu thấy ngai thi thui ^^
Mình ở đà lạt , hồi mình học năm nhất đại học chỉ cao được 1m67 thôi nhưng rất may là phòng trọ mình có cái ô gió thích hợp để làm xà đơn nên ngày nào cũng lên xà vài cái và treo người lơ lửng khoảng 30 giây . Đến bây giờ là năm 3 đại học tức là 21 tuổi mình cao được 1m72 rồi . Chỉ cần khổ tâm tập luyện thì vẫn cao thêm 3 => 4 phân nữa. Con trai thường đến 25 tuổi thì chiều cao mới phát triển chậm lại. còn con gái do dậy thì sớm hơn nên chỉ khoảng 22 tuổi là xem như hết cao rồi. Nhưng cũng còn tuỳ 1 số trường hợp nửa. thằng bạn mình hồi năm lớp 12 nó thấp hơn mình cả 1 cái đầu vậy mà xong 12 đi làm 2năm về nó cao gần bằng mình. hihi .cố gắng ăn đầy đủ chất 1 xí, uống 1 cóc sửa không đường vào buổi sáng , 1 cóc vào buổi tối trước khi đi ngủ khỏng 15 phút . ngày nào cũng tạp xà đơn , đá chân về phía trước , Đứng thẳng và gập cong người sao cho hai bàn tay chạm đất và chạm đầu ngón chân. khoảng 3 tháng đi do 1 lần . Chúc bạn thành công !!!
minh cung nhay day giong nhu ban do,hix..va thay bap chan cu to ra(35cm) ma cung chang thay cao len hinh nhu het hi vong rui!
Cho e hỏi mỗi ngày uống 1 ly cafe thì có ảnh hưởng gì đến việc phát triển chiều cao k , nghe nói cafe nó đào thải canxi ra ngoài
