Hiện nay mình 17 nhưng cao có 1m6, thấp nhất lớp. Nhờ mọi người chỉ giùm cách để tăng chiều cao. Muốn lên 1m7 thì mất thời gian bao lâu và phải tập như thế nào?
Bóng chuyền vs bóng rổ nữa nhe bạn.EHe.Uống nhiều sữa ăn nhiều đồ giàu canxi.Hoạt động chạy nhảy nhiều lên chắc đc ehe.Tuổi này là tuổi bùng nổ đấy.hjhj.Chúc bạn thành công.
Tùy từng người. Có người tuổi này mới bùng nổ. Có người là tàn rồi, tức là chững, phát triển chiều cao chậm. Thôi thì còn nước còn tát, cày mấy môn có lợi cho sự phát triển chiều cao xem sao, ăn uống nữa xem có cải thiện gì không.
Về chuyện thể thao thì mình chỉ đáp ứng được chạy nhảy thôi. Mình ở trên núi, mà người ta lại ko làm hồ bơi. Nhà mình ko có chỗ nào để xà hết, ở đây ko ai chơi bóng rổ cả. 1 ngày chạy khoảng bao nhiêu là đc, nhảy dây đc ko? Nếu đc thì bao nhiêu cái? Sữa có canxi mình đi tìm thấy nhiều loại quá, ko biết chọn, bạn nào biết loại nào tốt thì chỉ cho mình.
TRên núi chắc là có rừng cây chứ, bác cứ đu người từ cây này sang cây khác như tarzan kiểu gì cũng cao lên dc vài cm
hít xà đơn đi ,bạn sinh năm 1992 à ,mình hơn bạn 1 tủi ,nhờ hít xà dơn +húp sữa no fát mà 1 tháng nay mình cao thêm được gần 2 cm nữa đấy:lol:
Húp sữa gì bạn? Chỉ mình với. Với lại làm thế nào để chân nó dài ra nhỉ, mình ko có tiền đi sang TQ đâu.
EM CŨNG NHƯ bác làm gì có tiền đi du hí TQ:w00t:,cứ sữa con bò của úc no fat mà húp + hít xà thui từ từ rùi sẽ cao cần có thời gian ,mà pác mới 17 t lo chi
hehe , bác " thẩm du " ít lại + ăn uống đầy đủ , bổ sung canxi + phơi nắng buổi sáng + tập theo bài tập tăng chìu cao j đấy trong diễn đàn ấy ... Đảm bảo cao lên ... mình có mấy thằng bạn nhờ tập + ăn uống như thế mà h cao lên nhiều lắm
Ở trên núi không khí trong lành lại có mạng nữa cơ à. Đúng là bồng lai tiên cảnh hehehe Hay thằng e này lên chùa tu từ nhỏ à. Lâu lâu lén online :lol:
pác ở miền nam hả :lol:,đi thi giải thể hình mà chỉ hít xà + hít đất thì đúng là siu thật mà bạn hít đất nhiu cái lên xà niu cái vậy :w00ty)
tùy vào gen của mỗi người thôi bạn ơi ! mình năm nay cũng 17 tuổi 1993 mà cao 1m76 rùi !ngày trước ai cũng kêu mình lùn (có 1m53 à hình như là 15 tuổi).ba mình có 1m6 à mình lai gen mẹ mình nên cao.ăn uống thất thường cũng ko ảnh hưởng nhiều lắm,như mình nè, đi chơi riết ăn uống bữa ăn nhiều, bữa nhịn chơi game, mà vẫn cao đều đều,chẳng bao h` tập thể dục cả ( có mỗi việc đạp xe đi học buổi sáng thui _"_)===>Gen là yếu tố chính quy định chiều cao của mỗi người, bởi vậy bạn đừng thất vọng mà cố gắng tập thể dục,thể thao chắc chắc cao lên phần nào đấy bạn...!
hít đất 80 cái 1 lần, hít xà lúc trước được 50 cái max, con bây giờ ít tập rùi,nên còn khoang 35 đến 40 cai 1 lần
khíp nhỉ lên xà 50 cái cơ à , khi bác hít xà tay quay vào trong giống tập xô hay quay ra ngoài mặt:lol:
kiểu nào mình cũng chơi cả, tập như vây nó mới lên dàn xô đều, thơi còn tập năm cấp 3 tớ hít 1 ngày 600 700 cai xà đơn
