Form khủng quá. tập ngực thế nào vậy bác? mấy ngày một tuần? bác cân nặng bao nhiêu và đẩy max đuợc bao nhiêu?
ngực dày kinh, ngực tròn thì phải mặc ba lỗ sát nách với thun bó thì dù bạn ko to nhưng người khác cũng phải ngươc nhìn thích cái ngực trên hehe, xô còn bé, cẳng tay cũng yếu, đầu tư bụng lên tý cầu vai cho nét nữa, tay chưa nét lắm bạn, nói chug là tập để mặc đồ thì vậy là em nào cũng kết cmnr
lúc mới tập thường khó để giữ thăng bằng và đưa 2 chân lên nhưng dần dần sẽ quen, tay bám chặt vào xà và thả lỏng nhưng ko đung đưa...ng a cũng thuộc type khó tăng cân
HI. MINH TAP K DE TO . TO RA DUONG NGUOI TA NHIN NHIEU NGAI LAM. JU ON DINH LA DUOC EM CO TAP NHUNG CUNG HAN CHE VI K MUON NO TO HAN RA . JU LAM SAO VUA VUA CHO NO NHANH NHEN TI HI.
thế bạn muốn theo body hàn à!!! vậy thì giữ ở mức này là ngon rồi hihih! mà viết có dấu đi nhé!! ko là bị xóa bài đấy!! sếp đã nhắc ở trên rồi kìa!!
nhung may minh b loi. the la k co dau la bi xoa bai ah. chet that . minh moi vao k biet quy dinh xl moi nguoi