Low carb Hè không về quê ở lại để LC.

Thảo luận trong chuyên mục 'Nhật Ký Giảm Cân' tạo bởi pavolusa, ngày 30/7/12.

  1. MAP TU KY

    Bài viết:
    514
    Ưa thích:
    277
    Chị hay mua rong biển để cuốn sushi loại k có nêm nếm gì hết thì k có carb, em chiên trứng xong gần khô mặt em bỏ nguyên tấm rong biển hình chữ nhật vào rồi cuôn trứng lại cắt khoanh như sushi ăn ngon lắm đó. Còn rong biển loại nêm nếm rồi thường 1 bịch 5g có khoảng 1-2g carb

    Yên tâm, nhất định có dịp chị sẽ làm mời em nếm thử hén ;) mà phải ráng đợi chị GC bớt đã giờ mập lắm k dám nghĩ tới kem,bơ,sữa tươi
    pavolusa ưa thích bài này
  2. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    Rong biển đó mua ở đâu hả chị, siêu thị e chả biết chọn loại nào cả :(

    ======================
    Hic hôm nay
    vịt quay
    vịt nấu chao
    giò lụa

    e căng dây thần kinh chết mất :dead: :dead: :dead:
  3. MAP TU KY

    Bài viết:
    514
    Ưa thích:
    277
    Em mua trong siêu thị Co-op có mấy cái để KIM BAP vuông vuông như ô gạch khoảng 20 * 20 đó em
  4. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    Cái nào chỉ có rong biển thôi là đc hả chị, hôm bữa e đứng cả buổi ngay đống rong biển mà chọn mãi k đc. Lên web nutrition xem thì rong biển có carb, vì e nghĩ jelly làm từ rong biển vẫn có carb, nhức đầu quá e đi luôn :p

    =======================================
    Update ngày thứ 20:
    Hn giỗ, đã kiềm chế đc, trưa ăn thịt bò xào thiên lý, thịt nướng, ngon quá làm 1 đống thịt bò vs rau no tới bây h` k muốn ăn k đói gì luôn :hungover:
    trc khi ngủ test keto thì tím đậm, mà k biết giảm gì k :( , h người lại muốn cảm
  5. anhcva

    Bài viết:
    14
    Ưa thích:
    49
    các bạn ăn uống phức tạp kinh hoàng luôn, nhìn mà choáng :|
  6. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    Phức tạp sao hả bác ?
  7. mystery

    Bài viết:
    97
    Ưa thích:
    14
    Hic hết 3 tuần rồi. Muốn body đẹp k biết đến khi nào. Anh có tập gym k?
  8. MAP TU KY

    Bài viết:
    514
    Ưa thích:
    277
    tại mọi người k có ở trong quân đội giống bạn, k thể tập nhiều và ăn uống có người hỗ trợ ;) phải tự nấu nên ăn hoài thấy ngán chứ có người nấu cho ăn thì ăn gì cũng được :rolleyes:
    pavolusa ưa thích bài này
  9. mystery

    Bài viết:
    97
    Ưa thích:
    14
    hic tình hình là ngán rau kinh khủng! năm ngoái ăn rau rất nhiều năm nay k nuốt nỗi! :( với bụng cứ đầy đầy hơi khó chịu! 3~4 ngày mới WC 1 lần đó chứ! ai giúp với
  10. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    Chỉ có rau thôi e, kiếm cái nào dễ ăn, ráng nuốt 1 phát vào :confused:, a cũng chả nuốt nổi mà ráng
  11. buon vi em

    Bài viết:
    78
    Ưa thích:
    19
    chắc do em ăn trứng anh có 1 cách nhưng hơi khó ăn .... là nấu rau mồng tơi không với nước soi nhai hết 1 mớ không cần ăn nước thì chắc đi được hôm nọ anh y như mày khó chịu... ăn xong mấy hôm nay anh đi ngon lành nhưng mỗi ngày phải làm tí rau
  12. mystery

    Bài viết:
    97
    Ưa thích:
    14
    Em nấu canh lúc đang nóng thì ăn ngon lành. Dạo này lại ngán rau muống luộc hay xào. Hic. Mà e k có đk để đi cân. K biết có bị đứng cân k nữa. Đo vòng 2 và 1 u như kĩ, có chăng nó nhích lên
  13. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    chú định LC bao lâu nữa :D, vô học có LC tiếp k ?
    Haiz a sắp đi học rồi, cái lịch học full ráo, k biết tính sao đây, nản quá (n), 2 tuần nay ở keto mà k cân, bữa sau cân mà u như kĩ cái là nghỉ luôn :arghh:,
  14. mystery

    Bài viết:
    97
    Ưa thích:
    14
    E mới thi đh mà rớt. Đang xét tuyển cđ. Vậy là lại có thời gian. Tháng 10 mới nhập học. Em đang ức chế 2 vòng k giảm mà nhích hơn
  15. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    :D mà e ở HN hay SG. Vòng bụng a cũng k xê dịch j, ức chế, bữa h` k tập tành gì đc :unsure:
  16. mystery

    Bài viết:
    97
    Ưa thích:
    14
    e ở SG nè a. hiit thử 2 ngày chân đau nên nghĩ :( nhìn thân hình mà buồn tuổi
  17. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    SG hả, kiếm cái trường nào trong tp đi e, đừng ra thủ đức, qua bình thạnh ấy :D, có chị Map ở đây nữa nè, có j` đi tập chung :D
  18. buon vi em

    Bài viết:
    78
    Ưa thích:
    19
    các bạn không biết thế nào chứ đợt này tôi là tôi quyết tâm lắm :)) kệ cái cân trươc thì 6 ngày 1 phân bụng hôm nay được 23 ngày không tập tành gì chỉ ăn chơi ngủ xuông được 5 phân rôi... hôm nay nhà đc cho tôm hùm nhưng chiên bột cũng cầm lòng không ăn :)) cố 1 lần rôi sướng cả đời còn hơn a e cố lên ... mà pavolusa còn uống pepsi light ko
    ăn mông tơi nấu canh đi em chứ cái lọa luộc vs sào rau nào cũng thế anh ăn như bò nhai rơm không ăn nổi
  19. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    2 tuần nay về quê k có bán nên t nghỉ uống rồi :D, sao vậy ông, uống pepsi light cũng k ảnh hưởng gì đâu :D V2 ông bnhiêu rồi?
    buon vi em ưa thích bài này
  20. mystery

    Bài viết:
    97
    Ưa thích:
    14
    E đang đi xét tuyển cđ. Hì e thấy pepsi light rẻ hơn coca light. Bữa h k thấy bụng giảm sốt ruột quá
  21. haylangthang

    Bài viết:
    43
    Ưa thích:
    9
    vậy hiện tại chủ topic thực hiện dc nhiêu ngày? kết wa khả wan hem bạn? giảm dc nhiu kg vậy bạn
  22. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    mình ,đc 24 ngày, lúc trc khi về quê cách đây 2 tuần thì còn 70, 2 tuần nay chưa cân đc :confused:
  23. haylangthang

    Bài viết:
    43
    Ưa thích:
    9
    cân rùi cho mọi ng bik đi bạn :). bạn kết hợp chạy bộ ak? Minh từ mai mới bắt đầu, lười tính calo nên mình lấy thực đơn của bạn chơi luôn. Mình cũng dễ ăn lắm, sao cũng dc.
    Mình thik cafe lắm, bạn bik đường nào uống cafe mà ko ảnh hường LC ko ???
  24. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    trước thì mình chạy hiit, gần 1 tuần nay mình ở quê k tập đc gì, định vài hôm nữa lên sg sẽ tập lại.
    nếu lượng calo bạn giống mình thì cứ theo thui, mà nói dễ ăn chứ đc 3 hôm là :eek:, nên cứ ăn theo cái gì bạn thích ấy :confused:
    cafe thì uống vô tư, bạn dùng đường aspatarm hộp màu xanh nhà thuốc tây nào cũng có, hoặc sang thì dùng đường splenda :D
    uh LC cứ cái gì rẻ là chiến, sv nghèo :D
  25. mystery

    Bài viết:
    97
    Ưa thích:
    14
    Tự nhiên lại thấy mệt mỏi quá. Hiit 2 ngày đau cả bắp chân nên k nhảy nữa. Nhà e thì k có cân khó theo dõi ghê. Cứ ăn mà k giảm thì tiêu.
  26. buon vi em

    Bài viết:
    78
    Ưa thích:
    19
    hôm nay ngày thứ 24 lc không tập tành gì được gần 6 cm vòng bụng
  27. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    A cũng tính mua cái cân, mà lên sg mua, mua ở nhà lại phải vác lên, hôm bữa vác cả cái cân thức ăn 1kg về nhà :LOL:
    T cũng ngày thứ 24, phải chi có cái cân leo lên thử coi tình hình sao, h` chỉ có mỗi que keto động viên hằng ngày :confused:
  28. LadyPhyPhy

    Bài viết:
    522
    Ưa thích:
    105
    LC ăn bò né được á, bò né ở ngã 4 tô hiến thành và thành thái (trong hẽm), 1 phần 43k. Hum bữa Phy mới đạp xe đi ăn xong, cũng chất lắm, ăn mún bể bụng lun, zị mà nguyên hum đó nạp chưa đến 600 cal :D
  29. haylangthang

    Bài viết:
    43
    Ưa thích:
    9
    Mình dùng đường tropicana slim 6calories 1 gói ( 1 gói mình uống 3 ngày/ cafe mình uống hơi đắng :) ) 100 gói 1 hộp 65k ^^, mọi người thấy đường này uống dc hem????
    LadyPhyPhy ưa thích bài này
  30. pavolusa

    Bài viết:
    331
    Ưa thích:
    105
    http://**********/NewsDetails.aspx?...f&newsID=339e9076-f8e0-48b2-a21b-d1fc4bc4b151
    bạn tham khảo đường ăn kiêng ở đây. Cà phê mình uống riết mình toàn uống k đường :)
    thịt bò đúng là đầy bụng sao á phyphy, hum bữa ở nhà giỗ trưa ngon quá ăn nhiều đến tối khỏi ăn luôn mà khuya vẫn k đói :D
    haylangthang ưa thích bài này