Em nghe nói hít xà có thể làm tăng chiều cao có đúng ko các bro? Mà hít xà đúng kỹ thuật thì có thể phát triển được những nhóm cơ nào?
Chiều cao thì ngoại trừ dinh dưỡng và thể thao hợp lí (từ nhỏ) còn lại thì chỉ mang tính tham khảo (chưa có ai chúng minh - chứng minh nhưng chưa chắc dám tin ) Hít xà thì đủ các cơ: vai - chuột - cẳng tay - lưng - 1 chút ngực và Xô là nhiều nhất muốn kết hợp cơ bụng vào 1 lần hít xà vẫn đc
