Truyền thống NK of Bánh bèo

10.7
sáng: 1 tô cháo
trưa: 2 tô cháo
chiều: 2 tô cháo
tối: chắc chắn là cháo nhưng chưa biết mấy tô ^^

cập nhật: 1 tô thui ^^
30p nhảy dây (2000 cái)

Cả ngày ăn cháo cầm hơi thế này hả b?

cháo thịt hay ăn chay đây

trời...ăn j khổ vậy...thực đơn phong thú tí...mà cháo cug~ từ gạo...mà gạo là mập r..

@@ sao mà bạn ăn kham khổ quá vậy )

chắc bị bệnh rồi
cầu mong cho bạn mau khỏi bệnh

ăn cháo mau mập cực luôn
hấp thụ tốt mừ

cầm hơi đc thế cũng tốt rùi.hihi

bệnh nên từ bỏ lc
ăn kiểu ni đành châp nhận tăng cân sau 1 tuần lc quá binh bem
ui. huhu
nhưng mà những lúc đau ốm mới biết là sức khỏe là vàng

cháo thịt, cháo tôm, cháo đậu xanh bí đỏ...ko có kham khổ đâu hihi
ngưỡng mộ bạn tweenies lâu rùi nè.

ừ
sức khỏe là vàng mà
có thể tạng người bạn ko hợp với LC rồi
ăn theo truyền thống cũng giảm cân tốt , sau này giữ cân có phần dể dàng hơn LC , và thoải mái hơn trong ăn uống
pp nào cũng vậy ,
chỉ cần kiểm soát kcal + tập luyện = cơ thể đáng tự hào

cháo thập cẩm đó bạn. húp húp và húp ^^

khi chiều có nhảy dây. mấy ngày ko tập phong độ giảm đáng kể
bạn có biết nhảy khoảng 1000 cái mất bao nhiu kcal ko? (nhảy liên tục khoảng 12p đó)

http://webthehinh.com/articles/1828

Đây rồi, như vớ dk vàng ý )
Ăn cháo cả ngày hiệu ủa hok nhỉ?
.
Hôm qua sau 1 ngày lang thang trên mạng phát hiện ra yên mạch luôn đứng trong top thực phẩm giảm cân
Mà nhà mình thì khi nào cũng dồi dào yến mạch )
.
Tự nhiên muốn ăn cháo yến mạch cả ngày )

ăn cháo thì mình ăn đc nhìu lắm --> cực kỳ nguy hiểm lun

cứ nấu loãng loãng, ngày 100g gạo chứ nhiêu
Hok biết đúng hok

uh, mình bỏ thêm thịt cua tôm cá đổi vị ăn cũng ngon lém. có đều sợ đói, miệng đòi nhai thứ khác thì chết.

Có khi hết tháng này mình cũng phải thử 1 tuần
Với cả cũng bắt đàu phải ăn lại tinh bột vì chuẩn bị vào năm học )

rứa bạn đang theo pp j vậy ? ^^

Tớ theo tt, nhưng cũng hok ăn cơm, thỉnh thoảng ăn ít bún với khoai tây thôi
Nói chung là hạn chế tinh bột ý mà )

ăn nốt hôm ni thôi. mai sẽ đi vào nề nếp ^^

ừ ừ
nốt hôm nay thôi
câu nói hay nghe nhất trong wth

tớ thấy cậu ăn cháo cầm hơi như thế chẳng tốt tý nào ý, ăn uống đầy đủ chất vẫn tốt hơn mà, lại duy trì được lâu dài. Đúng là ăn như cậu thì sẽ gầy, tớ từng thử rồi nhưng mà là do tớ nhổ răng khôn nên phải ăn cháo 1 tuần, xuống 1kg thật nhưng nó làm tớ sợ đến tận bây giờ ý Tớ giảm cân vẫn ăn đủ bữa, đủ loại thức ăn mà

tại bệnh nên ăn vậy vài ngày thui à ^^
giờ ăn đầy đủ + tập thể dục (nhảy dây) hi vọng sẽ giảm đc vài kg mỡ

à cho mình hỏi lun là bạn biết chổ nào để tra thông tin kcal của thức ăn ko?

ácác.. bánh bèo nhảy dây ác.. mình chỉ nhảy có 5 cái @@

nốt hôm qua là bánh bèo k đc ăn cháo

ở trên web của mình có đấy, http://webthehinh.com/articles/category/dinh-duong
Cậu xem ở trong này này Thiếu món j có thể search trên mạng cũng có

nhảy dây dễ nhất rùi, sáng ni nhảy 2 lần, mỗi lần 1000 cái, mất 30 phút liên tục đóa .

^^ tron xinh xinh theo pp gì vậy, bạn có nhật ký giảm cân ko cho tham khảo với

mình không theo phương pháp gì hết
k giảm cân nên không có nhật ký

còn trc đây thì chỉ có tập thể dục thôi
sáng 2 tiếng
chiều 2 tiếng
mỗi lần chạy tẹt ga 30p sau đi bộ
sáng ăn trưa ăn tối đi tập về ngại ăn thì uống sữa or nhịn
11 ngày đầu tháng 5 tụt một phát 5kg
khiếp quá

trời đất. tập ác quá, mình chắc ko chịu nổi ^^
hay mình bắt chước bạn nhịn ăn tối nhỉ ?

hề hề
bạn nhịn được thì cứ nhịn
dù sao ăn tối cũng k tốt
chứ mình là mình k nhịn đc, ăn theo nhu cầu ak
đói là nạp liền
cũng không khi nào kiêng khem như các bạn cả mà ăn uống vô tội vạ và thất thường lắm nên hồi trc k dám lập nhà giảm cân
sợ ném đá
chỉ là đi thể dục buổi tối về, ở vinh lại nóng nên ngại ăn, uống nước cho đã khát là lăn ra đi ngủ
còn hồi ôn thi là toàn ngủ ngày cày đêm + ăn đêm đấy
nếu bạn muốn nhịn ăn tối thì phải đi ngủ sớm
uống nước chống đói mới ngủ đc, và thêm một cái nữa là chịu đựng tốt, kiên nhẫn và chịu khó hi sinh nữa

bánh bèo hôm nay sao r nè, khỏe khoắn hơn dc xíu nào chưa?