1-2 năm Clíp luyện tập cơ bụng, mọi người cùng tập

Mấy anh em có gì cùng share nhau kinh nghiệm nhé

mình là mình muốn cách tập cho cao như anh thoai...hehe

co bung nay ma cung di day nguoi khac. po tay
dong tac thi sai tum lum

của ít lòng nhiều mà bác
mà bác tập như vậy lâu chưa
sao ko thấy múi j cả nhĩ
mình tập sơ sơ thôi mà củng lộ múi hơn bác nhiều rồi

cha nội này tập phòng mình =.=

Bình thường, chẳng có gì đặc sắc. Bụng cũng ko đẹp.
P.s. Chân nhỏ.

chắc là fan cuồng của tập bụng
chắc một năm qua chỉ chăm chăm vào cái bụng

bác này đc cái tự tin

các bác đá xoáy chủ thớt gê thế.chủ thớt sai chỗ nào thì các bác chỉ đi cho chủ thớt còn sửa, a e giúp đỡ nhau cùg tiến bộ mà

bác này chắc mới tập

Các bạn lưu ý TRĨ thì tập bụng ít thôi, tập nặng là bệnh tiến triển thêm đấy.
Thập nhân cửu trĩ, bác nào hay bị táo bón là nguy cơ cao lắm đấy

nhớ ko nhầm thì gập bụng ko làm bụng nổi múi, chỉ làm cơ bụng to lên, đồng nghĩa với xấu đi )

Chú ở trong clip hình như chưa ăn sáng đã quay thì phải, nói năng có vẻ nặng nhọc quá.

cái này anh Sơn nói rồi mà bác!! múi nổi hay không là do dinh dưỡng, gập bụng chỉ làm múi bụng to lên thôi!! mà cái thằng hướng dẫn bụng chả có cái múi nào thì làm mẫu ai xem

bác bao nhiêu tuổi mà gọi ngta thằng này thằng nọ có vẻ khệnh thế,biết sai thì chỉ nhau đi,làm gì mà đá đểu kinh thế

chắc bác mới tập đúng ko , làm clip như mấy pro bên Tây làm vậy

Giọng bác giới thiệu như đọc truyện đêm khuya....nghe xong muốn lên giường ngủ luôn hết muốn tập

nhìn bài tập thì đa dạng đấy . . nhưng cách tập thì chưa được chuẩn lắm

nhìn cái chân @@,tập bụng nhiều thế thêm chân đi

hay đấy chứ.tks bạn đã up lên cho mọi người tham khảo

Mrkiss ???? =)))

quan trọng là chủ topic có tinh thần chia sẻ với mọi người rồi, mọi người ném đá ghê quá

chi dc cai..nhiet tinh. he

anh tập nhìu vậy mà bụng hok thấy múi nhỉ.....dù gì cũng cám ơn anh

-Mình thấy nhiệt tình,tks chủ thớt,chứ mình ko thích cái dạng mà có chút thành quả thì muốn nói gì người khác thì nói...

nhệt tình lắm. like

cố gắng chia sẽ với mọi người, ủng hộ bác, chiều cao lý tưởng nữa

cho tạ ra sau gáy sao k gập hẳn người xuống cho ae xem @@