1-2 năm bơm lên 5kg người xấu xí quá!!

Thảo luận trong chuyên mục 'Trên 1 Năm' tạo bởi ngoc_kien, ngày 16/6/12.

Trang 1 trên 4

  1. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    lúc siết cơ xuống nặng 66kg
    IMG_0002.JPG

    IMG_0003.JPG

    xả cơ bơm lên 71kg người béo và xấu quá!! nản chả muốn tập nữa!!

    4 (2).jpg

    4 (3).jpg

    4 (1).jpg

    4.jpg
    ngoc_kien, 16/6/12
    #1
    orumachi ưa thích bài này

  2. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    :cry: càng ngày càng xù xì và xấu xí!!!
    ngoc_kien, 16/6/12
    #2

  3. anhlong1122 Moderator

    Bài viết:
    7,724
    Ưa thích:
    3,020
    Chả muốn tập nữa thì cứ mãi như vậy :))
    anhlong1122, 16/6/12
    #3

  4. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    nói thế chứ phải tập chứ!! sống chết gì cũng phải tập!! quả này mình phải lên hẳn 80kg rồi siết xuống một thể
    ngoc_kien, 16/6/12
    #4

  5. shotputter

    Bài viết:
    13
    Ưa thích:
    2
    bác này lạ quá Đã xả thì tất nhiên sao đẹp dc Pro ifbb khi xả cung the thoi
    shotputter, 16/6/12
    #5
    ngoc_kien ưa thích bài này

  6. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    hihi biết thế mà!!:p
    ngoc_kien, 16/6/12
    #6

  7. shotputter

    Bài viết:
    13
    Ưa thích:
    2
    mà bác này chụp hình mặt nhìn lừa tình vãi:p
    shotputter, 16/6/12
    #7
    ngoc_kien ưa thích bài này

  8. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    lừ tình là như nào??
    ngoc_kien, 16/6/12
    #8

  9. longnh

    Bài viết:
    155
    Ưa thích:
    106
    Bác xả cơ thì lo gì xấu đẹp ^^

    Chắc ý bác kia là khuôn mặt bác khi chụp ảnh trông như đang bị táo bón vậy, hehe :D
    longnh, 16/6/12
    #9
    khuutam, comdavid, Đức Anh và 2 các thành viên khác ưa thích bài này.

  10. bebinbobo

    Bài viết:
    348
    Ưa thích:
    87
    mặt ngầu ghê :D
    bebinbobo, 16/6/12
    #10

  11. manhtu

    Bài viết:
    895
    Ưa thích:
    643
    hình như mỡ lên hơi nhiều e ah.để ý đến dinh dưỡng chút ko thì xả béo quá lúc xiết xuống khổ lắm
    manhtu, 16/6/12
    #11

  12. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    vâng ạ!! em cảm ơn anh Tú! anh thấy em giờ phải tập thêm những phần nào hả anh? anh cho em cái hướng để phấn đấu với!!
    ngoc_kien, 17/6/12
    #12

  13. ngocphan_269

    Bài viết:
    307
    Ưa thích:
    452
    trông vẫn ngon đấy. bơm 5kg nữa cho bằng anh đi.
    ngocphan_269, 17/6/12
    #13

  14. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    oạch!! ông anh 76kg có à!! em cũng đang định lên 80 rồi siết xuống 1 thể!! ông anh cao bao nhiêu mà 80kg nhìn ng vẫn gọn gàng thế??
    ngoc_kien, 17/6/12
    #14

  15. ngocphan_269

    Bài viết:
    307
    Ưa thích:
    452
    1m 76 em oi. anh 77kg thôi, tưởng chú 71kg?
    ngocphan_269, 17/6/12
    #15

  16. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    khà khà em nhầm!! em sửa rồi!! hii mà ông anh cao hơn em có 1 cm hihi nặng hơn 5kg mà nhìn người gọn nhể, ông anh không tập chân đúng không!! nhìn dáng cao thật!!!
    ngoc_kien, 17/6/12
    #16

  17. ngocphan_269

    Bài viết:
    307
    Ưa thích:
    452
    Có tập, nhưng ko to lắm, căng nhất là 60cm.
    ngocphan_269, 17/6/12
    #17

  18. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    nhìn dáng anh cao đẹp thật đấy!! em nhìn nó cứ lùn lùn :cry:
    ngoc_kien, 17/6/12
    #18

  19. ngocphan_269

    Bài viết:
    307
    Ưa thích:
    452
    Chắc tại lưng chú dài. mỗi ng cơ địa khác nhau, mình có sao dùng vậy. :)
    ngocphan_269, 17/6/12
    #19

  20. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    vâng hihi! mà em góp ý ông anh thêm tí xô nữa là ok luôn, các chỗ khác quá ổn rồi!! à mà cho em hỏi sao cái topic của bác nó cứ có cãi chữ
    [The Men of the Week] là sao??
    ngoc_kien, 17/6/12
    #20

  21. ngocphan_269

    Bài viết:
    307
    Ưa thích:
    452
    ờ, ang cũng đang luyện, nhưng luyện có mức độ, to quá, ko mặc vừa áo, gái nó lại sợ. anh em mình luyện tập cho ng đẹp là chính, thi thố gì đâu mà fải thật khủng đúng ko em.
    ngocphan_269, 17/6/12
    #21

  22. ngocphan_269

    Bài viết:
    307
    Ưa thích:
    452
    [The Men of the Week] là sao??[/quote]
    Là Ban quản trị chọn ra người tiêu biểu trong tuần. em đọc thông báo của chị Nhi đi.
    ngocphan_269, 17/6/12
    #22

  23. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    đọc ở đâu bác?? mà làm thế nào để làm dc thế?? mai em cũng làm cai chơi!!
    ngoc_kien, 17/6/12
    #23

  24. ngocphan_269

    Bài viết:
    307
    Ưa thích:
    452
    Bài đầu tiên trong danh mục này mà. Có đánh dấu chú ý đấy. Có fải ai cũng được đâu. Admin lựa chọn mới được, ai là The Men of the Week thì bài đó lúc nào cũng lên trên đầu bảng, em ra lại danh mục trên 1 năm mà xem, bài của anh đc xếp trên cùng đấy. :))
    ngocphan_269, 17/6/12
    #24

  25. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    nhưng mà anh làm thế nào để dc thế!! em cũng làm cái chơi
    ngoc_kien, 17/6/12
    #25

  26. ngocphan_269

    Bài viết:
    307
    Ưa thích:
    452
    Thì em có clip của mình rõ ràng mức tạ, quay nét. nhiều ảnh đóng góp. là đc chọn thôi. :))
    ngocphan_269, 17/6/12
    #26

  27. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    :D hay đấy!! em cũng phải làm cái!!
    ngoc_kien, 17/6/12
    #27

  28. ngocphan_269

    Bài viết:
    307
    Ưa thích:
    452
    ok. chúc thành công. anh đi ăn sáng. bye chú.
    ngocphan_269, 17/6/12
    #28

  29. khanhchop

    Bài viết:
    133
    Ưa thích:
    20
    nguoi on ma xo hoi it bac nhi?
    khanhchop, 17/6/12
    #29

  30. ngoc_kien Banned

    Bài viết:
    2,178
    Ưa thích:
    1,011
    cơ địa của mình là xô ngắn! mà ngực lại to 2 bên nên nó che hết!!:cry:
    ngoc_kien, 17/6/12
    #30
Trang 1 trên 4