Em đang muốn ép cân, mọi người giúp tớ với

Bạn có góp ý gì ko ^^ thực sự là đang run run khi thực hiện cách này ah =)0

heee hi vọng mong manh !

Tớ mà là bạn thì 5kg/3 ngày là ko tưởng, mình cần 7 ngày để giảm 4 kí với 1 cách dễ thở hơn
Tất cả tại cái lười, điên vì giảm béo mất

Hôm nay là thứ 6 rồi đấy ^^

Tớ nhảy dây được 3 buổi sáng và mặc áo mưa nhảy. Nhảy xong vắt ra cũng đc lít nước đấy
Thế mà cái cân chả nhúc nhích

cứ từ từ , ko vội được
muốn cân chính xác thì trước khi cân lột đồ ra hết
sau khi "vắt nước" xong thì lột đồ ra và cân lần nữa
bảo đảm có chênh lệch ngay

Đã thử như vậy nhưng cái cân vẫn đứng, tơ nghĩ nó bị hỏng rồi
Oài ơi, có nên chuyển qua LC ko nhỉ? TT thấy chậm quá Ai cho xin caí ý kiến nào?

ăn thịt đc ko
ko ăn tinh bột( cơm , bánh mì...) chịu nổi ko
nếu đc thì chuyển sang LC
mà ko phải là LC giảm cân nhanh hơn truyền thống đâu nha bạn , như nhau cả

Gì chứ?
Thấy mấy ng theo LC toàn giảm ầm ầm, còn nghía qua TT thấy có tháng giảm tháng ko, mà có khi chỉ giảm có 1kg/thang Thế ko chậm hơn là gì?

cái gì cũng có cái lợi cả
theo truyền thống giảm chậm , nhưng có thể theo suốt đời
còn LC giảm nhanh , nhưng theo đc 1 thời gian là phải chuyển sang truyền thống thôi , chẳng lẻ cả đời ăn thịt cá suốt để giữ cân sao

đúng đấy nhân chứng sống này)

ô hô, nếu giảm nhanh thì chỉ cần giảm 1 giai đoạn, rồi là có thân hình đẹp luôn, tất nhiên chỉ theo 1 time thôi. Còn TT thì...

Chẳng biết phải ko, nhưng đối với nhảy dây mặc áo mưa, cân vẫn bt

tớ thì k thế

bạn đùa à
giảm cân xong rồi ko giữ cân thì bạn có thân hình đẹp bằng niềm tin
giảm cân đã khó , giữ cân còn khó hơn đấy bạn à

có vẻ không tưởng thật, tớ thấy đi party với body mũm mĩm để có kinh nghiệm đau khổ, rùi mới có quyết tâm giảm cân đc @@

Mình đang gym, mà cái bụng thì hơi to tí, người có cơ nhưng cũng hơi mỡ. Đang gym liệu có ép kiểu này được không ? thanks nhé )

cái này chỉ là giải pháp tạm thời
sau vài ngày là đâu lại vào đấy à

==" mềnh cũng muốn giảm 9-10 kg nhanh nhanh đi /cry/ nhưng sao khó thế????

zzz

theo khoa học cho dù có nhịn đói cũng k giảm đc 5 kg trong vòng 3 ngày.