Bụng mấy anh cho em hỏi cách hít thở khi tập cơ bụng

Thảo luận trong chuyên mục 'Hỏi Đáp Thể Hình' tạo bởi bimbon, ngày 27/5/12.

  1. bimbon

    Bài viết:
    87
    Ưa thích:
    7
    Mấy anh cho em hỏi cách hít thở khi tập cơ bụng em ít khi tập cơ bụng nên không biết bắt đầu bây giờ mới tập cơ bụng
    à tiện thể cho em hỏi nghe nói muốn tập cơ bụng đẹp thì giảm bớt cơm trong bữa cơm hàng ngày với gia đình phải không ạ
    bimbon, 27/5/12
    #1

  2. Le Quoc Bao

    Bài viết:
    795
    Ưa thích:
    200
    Gập lại thì thở ra
    Duỗi ra thì hít vào
    Le Quoc Bao, 17/6/12
    #2

  3. ciminikos

    Bài viết:
    710
    Ưa thích:
    391
    nguyên tắc cơ bản là khi đưa tạ lên (nghịch chiều trọng lực) thì thở ra,
    tạ xuống ( theo chiều trọng lực) thì hít vào.
    hít vào bằng mũi, thở ra = miệng
    ciminikos, 17/6/12
    #3

  4. daongocva

    Bài viết:
    93
    Ưa thích:
    20
    tham khảo cách giảm cân r gập bụng
    daongocva, 17/6/12
    #4