Một thân hình tuyệt mỹ thật không dễ gì mà có được, nhưng nữ hoàng sexy Son Dam Bi đã giữ được những đường cong tuyệt mỹ này trong một thời gian dài. Son Dambi nói: "Duy trì vóc dáng đòi hỏi kiên trì, tập trung và chuyên nghiệp. Để có những đường cong hoàn hảo, không những bạn cần khống chế trọng lượng, bạn còn cần giảm mỡ cơ thể. Rất cực nhọc, nhưng cũng rất đáng" Cô khuyên rằng bạn bắt đầu buổi tập với các bài khởi động, sau đó thì đến tập tạ, rồi đến tập aerobic, cuối cùng là co giãn. Cô nói: "Khi tập tạ, tôi tập trung vào các bộ phận cần phát triển". Trong những ngày không đến được gym, cô chạy bộ tại nhà. Phần tập fitness quan trọng thứ hai của cô là power dancing (thiên về Hiit), cô thích nhảy hip hop và jazz. thachsanh (webthehinh.com)
nữ đc miễn phí đấy qua phòng gym còn đc uống nước miễn phí nữa , "hlv quần chúng" tận tình , chu đáo ...
đúng là sao có khác..hix hix nhìn mà phát thèm.. T.T nhưng mà người ta là sao nên có động lực thúc đẩy..còn mình thì. .T.T
video có thể dựa vào góc quay, ánh sáng để đánh lừa mắt ng xem mà Anw, có tập thì vẫn có hơn...nhìn body mấy c này càng hăng máu muốn đi tập gym=))
khổ nỗi là tiền k có:-ss..cướp đâu ra mỗi tháng tầm 2tr để đi tập gym, chưa kể còn 1 cơ số các khoản linh tinh khác, nhất là đối vs sinh viên như mình
đến mấy phòng bình dân thôi chỉ có đều ở đây toàn nam nếu muốn đi , thì lên đây rủ thêm 1 hay 2 bạn nữ nữa là đc ấy mà qua 1 tuần đầu tiên là quen ngay thôi
=)),,khổ nỗi là đâu phải lúc nào cũng có mem nữ máu me tập gym như e đâu e chỉ cần ló mặt 1 tý đến phòng tập của nam là y như rắng " em ơi, xinh thế..dáng đẹp thế này còn đi tập làm j..đi chơi với a k?.."--> nghe xong chạy mất dép luôn
Hahaha. Bạn ponky.9x nói chuyện nghe cũng vui tính nhỉ? Em có hình thì post lên cho a e nhìn trước thử xem, rồi chỉ cho em hướng giải quyết khi gặp những tình huống như thế. A e nào đồng ý thì giơ tay ủng hộ nào.
Sondambi thì tướng đẹp có tiếng mà. Có điều DamBi với Lee Hyo Lee ép cân siêu lắm. Tháng trước thấy họ to là tháng sau thấy họ teo lại rồi. đặc biệt là bụng gần như phẳng lì. Mình nghĩ có thể do họ luyện vũ đạo thường xuyên nên mau giảm nữa. tập nhảy xuống kí tốt lắm mà. HyunA ép kí cũng siêu nữa
bây giờ PTS làm đc hết, như thế này ko có gì khó... nhưng mà thắc mắc PTS PTSeo hay ko cũng chả để làm gì, vì chị em mình hoàn toàn có thể tập, diet và đẹp đc như cô ấy cố lên cả nhà ui..........
