GIỚI THIỆU ĐẾN ANH EM BÌNH CHÁNH-Q8 CLB THỂ HÌNH ROCKWALL

Thảo luận trong chuyên mục 'Phòng Tập' tạo bởi rockwall20090, ngày 21/4/12.

Trang 3 trên 3

  1. jonytrong

    Bài viết:
    256
    Ưa thích:
    245
    mình dang ở gần chỗ đó!hjhj
    jonytrong, 21/5/12
    #61
    rockwall20090 ưa thích bài này

  2. rockwall20090

    Bài viết:
    184
    Ưa thích:
    72
    ai dza.....có j ghé qua ủng hộ nha bạn
    rockwall20090, 21/5/12
    #62
    thunder ưa thích bài này

  3. jonytrong

    Bài viết:
    256
    Ưa thích:
    245
    ok.pửa nào rảnh minh sẽ wa//chúc bạn thành công
    jonytrong, 21/5/12
    #63
    rockwall20090 ưa thích bài này

  4. rockwall20090

    Bài viết:
    184
    Ưa thích:
    72
    thanks................;)
    rockwall20090, 21/5/12
    #64

  5. hiro_wuss

    Bài viết:
    10
    Ưa thích:
    2
    có máy chạy không anh
    hiro_wuss, 21/5/12
    #65

  6. rockwall20090

    Bài viết:
    184
    Ưa thích:
    72
    có 2 cái xe đạp thui bạn ơi,tháng sau đầu tư 2 máy đi bộ trên không,không chơi máy chạy bộ vì 1 số lí do nội bộ :love:
    rockwall20090, 22/5/12
    #66

  7. nhoc.skul

    Bài viết:
    410
    Ưa thích:
    28
    À , rất hân hạnh :D
    Nhưng tớ còn bận việc nên chưa có time .
    Để xem xét lại project rồi ghé ủng hộ cho . Phòng chất lượng :d ...
    nhoc.skul, 24/5/12
    #67
    rockwall20090 ưa thích bài này

  8. rockwall20090

    Bài viết:
    184
    Ưa thích:
    72
    rảnh rảnh qua liền nha (y)
    rockwall20090, 25/5/12
    #68

  9. rockwall20090

    Bài viết:
    184
    Ưa thích:
    72
    rockwall20090, 31/5/12
    #69

  10. rockwall20090

    Bài viết:
    184
    Ưa thích:
    72
    uppppppppp
    rockwall20090, 30/6/12
    #70

  11. kuli_nguyen

    Bài viết:
    1
    Ưa thích:
    0
    e vào tập dc 4 ngày rồi .mới đi tập lần đầu nên hơi phê tí .....:hungover:
    kuli_nguyen, 17/8/12
    #71

  12. Ngô Thành Vinh

    Bài viết:
    89
    Ưa thích:
    16
    uppppppppppppppppp cho đồng hương Q8
    Ngô Thành Vinh, 17/8/12
    #72
    rockwall20090 ưa thích bài này

  13. rockwall20090

    Bài viết:
    184
    Ưa thích:
    72
    ủa vậy hả....cho xin cái tên để biết với nào..................................
    cảm ơn bạn nhiều nhiều Thay mặt CLB thể hình ROCKWALL xin cảm ơn chân thành đến anh em webthehinh đã ghé thăm và ủng hộ cũng như sinh hoạt tập luyện tại CLB mình. Kính mong anh em tiếp tục duy trì và ủng hộ CLB.
    Cũng nhân đây xin nhắc nhở các bạn mới vào tập luyện tại CLB rằng: các bạn cần kiên trì nhẫn nại tập luyện thì sẽ đạt đc kết quả như mình mong muốn. Các bạn phải trải qua 2-3 tháng tập luyện những bài căn bản như HLV dướng dẫn.
    Những bài cơ bản bao gồm:
    Ngực ngang với tạ đòn-ngực trên với tạ đòn-tay sau-tay trước-vai sau-vai trước.
    Sau 2-3 tháng thì tùy theo cơ địa hoặc theo sở thích của bạn muốn theo hướng thể hình hay fitness mà HLV sẽ tiếp tục bổ sung, hướng dẫn những bài tập luyện mới, những bài tập nâng cao nhằm thúc đẩy phát triển cơ bắp của bạn.
    Có 1 số bạn khi tới CLB, sau khi đc hướng dẫn, tập 1-2 tuần cảm thấy chán nản vì k tập đc bài mới,thấy người khác tập nhiều bài thì tỏ ra ghanh tức và nói HLV k chỉ bảo hướng dẫn chu đáo,k nhiệt tình.... Xin thưa 1 lần nữa với các bạn rằng các bạn phải trải qua 2-3 tháng tập luyện căn bản để hình thành khung(đối với những ng có cơ địa sẵn) cũng có thể là 6tháng cho đến 1năm(đới với những bạn quá ốm), đến lúc đó HLV sẽ là ng nhìn, quan sát các bạn đã đủ điều kiện để phát triển tiếp chưa, từ đó sẽ cung cấp thông tin, hướng dẫn cụ thể từng bài tập phù hợp với cơ địa của bạn.
    Mong các bạn kiên nhẫn và tập luyện chăm chỉ....Xin ccảm ơn
    rockwall20090, 5/9/12
    #73

  14. Ngô Thành Vinh

    Bài viết:
    89
    Ưa thích:
    16
    upppppppppppppppp
    Ngô Thành Vinh, 6/9/12
    #74
    rockwall20090 ưa thích bài này

  15. rockwall20090

    Bài viết:
    184
    Ưa thích:
    72
    upppppppppppppppp
    rockwall20090, 25/9/12
    #75

  16. like me

    Bài viết:
    6
    Ưa thích:
    2
    up up
    like me, 7/10/12
    #76
    rockwall20090 ưa thích bài này

  17. rockwall20090

    Bài viết:
    184
    Ưa thích:
    72
    cảm ơn bạn
    rockwall20090, 8/10/12
    #77

  18. anhkhangpro

    Bài viết:
    10
    Ưa thích:
    0
    có tập ngày ko a ... ???
    anhkhangpro, 8/10/12
    #78

  19. copden

    Bài viết:
    17
    Ưa thích:
    7
    có tập ngày bạn ạ,giá 1 ngày 10k.minh cũng thik clb ROCKWALL nay lắm,máytoan mới,phòng sạch sẽ.có HLV.có gì bạn đến tập thử,nếu dc bạn đóng tháng rẽ hơn nhiều.
    copden, 8/10/12
    #79

  20. anhkhangpro

    Bài viết:
    10
    Ưa thích:
    0
    uh tk bạn mình đi học nên hỏi rãnh rổi thì tập thui ...... mình o ngay nhà truyền thống Q8 mà co gym mà ko tập ngày ....???
    chán
    anhkhangpro, 8/10/12
    #80

  21. rockwall20090

    Bài viết:
    184
    Ưa thích:
    72
    có tập ngày bạn ơi,bạn copden nhiệt tình quá,cảm ơn bạn đã tham gia clb của mình nha copden.....rất welcom bạn anhkhangpro đến với phòng tập của mình
    rockwall20090, 8/10/12
    #81

  22. copden

    Bài viết:
    17
    Ưa thích:
    7
    up dum ne
    copden, 9/10/12
    #82
    rockwall20090 ưa thích bài này

  23. thunder

    Bài viết:
    6
    Ưa thích:
    4
    Mình cũng đang tập ở đây,dụng cụ rất tốt,theo mình thấy chỉ có riêng phòng này(trong tất cả các phòng bình dân) là luôn nâng cấp(mình tập rất nhiều phòng rồi,chắc cùng 7,8 phòng j đó),cứ 1 tháng lại có máy mới,phòng càng ngày càng tu sửa cho đẹp hơn mặc dù phòng rất mới,mình rất hài lòng với phong cách hoạt động của anh HLV,mình sẽ gắn bó lâu dài với phòng này
    thunder, 30/10/12
    #83
    rockwall20090 ưa thích bài này

  24. Shayne

    Bài viết:
    12
    Ưa thích:
    2
    sao e đi mòn cái đường số 13 ở quận 8 mà tìm ko thấy bác nhỉ :(
    Shayne, 9/12/12
    #84
    rockwall20090 ưa thích bài này

  25. thunder

    Bài viết:
    6
    Ưa thích:
    4
    đường 13 trong KDC ấp 5 Phong Phú đó bạn ơi [IMG]
    thunder, 11/12/12
    #85
    rockwall20090 ưa thích bài này
Trang 3 trên 3