Em năm nay 16t(1996) cao 1m63 nặng khoảng 58kg.Em mún cải thiện chiều cao hiện tại của mình nên hay tích cực đạp xe đạp + hít xà + uống sữa.Hè này e mún đi tập bơi để cải thiện chiều cao.Không bít tập bơi có khó không và khoảng trong bao lâu???E quyết tâm hè này phải tập bơi đc và sẽ đi bơi vào mỗi chủ nhật mỗi tuần.E dở về mấy cái tập trong thể thao lắm nhất là mấy động tác có mấy cái làm hoài k đc(học t.dục) nhưng e q.tâm là sẽ bít bơi.Xin a chị đọc và tư vấn giúp e!!!!
mình đả thử kết quả xuống hồ cũng uống gần chục lít =.=!!! mà thật sự muốn bơi thì như mỗi người có một cách làm quen và tiến độ học tập khác nhau :vd mình thì học bơi chỉ khoảng 1 tuần rưỡi là nổi và bơi chậm chạp nhưng rất đuối sức (tuần 3 buổi/1-2 tiếng)kèm hướng dẫn viên 1 kèm 1.còn dì mình thì bả học cả 3 tháng mấy nhưng vẫn phải dùng phao bơi kèm theo(hài).bạn nên tìm nơi có hướng dẫn viên tốt và hồ sạch thì cảm giác sẽ thích bơi hơn,chúc bạn có thể học bơi nhanh và tốt nhất!!! các động tác thì nên học kỹ với các huấn luyện viên riêng.nó cũng chĩ là làn quen thôi,quan trọng là lúc mới tập bạn sẽ có cảm giác đuối hơi nên dễ uống nước tập dần sẽ quen và không uống nước thường xuyên và mình khuyên bạn nên khởi động thật kỹ vì mình cũng từng không khởi động nhảy ùm xuống và đương nhiên kết quả bụng lại no tròn nước ^^ thôi chúc bạn biết bơi nhanh trong hè này nha
nếu ở sài gòn thì cn nào ae cũng bơi ở phú thọ nếu thích cứ liên hệ anh cule1 hình như bên mục giao lưu off line có đấy em
Rủ thêm một người bạn nữa bơi khá đi cùng.Bảo nó hưỡng dẫn cho mấy cái động tác nổi đơn giản.Rồi sau đó ra chỗ 2m đứng cạnh bờ,thả tay ra và vùng vẫy.=)) =)) .phải học cách không sợ nước trước đã
khó àh, có 1 số người hùi nhỏ mém bi chết đuối, nên giờ kêu họ ra chổ 2m thì dám mới lạ , chỉ cách bơi nhưng hok dám bơi, hok dám ra sâu thì khó mà biết bơi đc tập bơi thì đúng động tác, cộng thêm gan dạ nữa thì sẽ nhanh thui
cám ơn các chị a chị nhưng cho e hỏi các a chị học bơi trong bao lâu???E nge nói có mấy đứa chừng 1 ngày là bít.Hồ cao khoảng bao nhiu vậy a chị?Tập đứng nước trong bao lâu???A chị có gì để lại nick chat để e tiện việc hỏi về : Bơi YH của e : xiteenpro_chishiubx_forever@yahoo.com
Biết bơi nhanh hay chậm còn phụ thuộc bạn có sợ nước hay ko, trường hợp mà mới tập bơi 1 ngày mà biết bơi chắc chỉ có bơi chó, xuống nước quạt tùm lum rồi tự nổi. Hồ cao bao nhiu thì còn tùy, thông thường thấp nhất là khoảng 0.7-1m
Bác này thữ luôn mới máu chứ Hoan hô bác! Không biết sao chứ e thì đi hồ bơi ngâm nước rồi vẩy đạp sau 1 tháng thì nổi....tiếp đó là bơi được....sau 2 tháng thì hoàn toàn biết bơi và cải thiện kỉ thuật bơi( nghe lõm anh thầy dạy khỏi phải đóng tiền học, khi bạn nổi được trên mặt nước thì mọi thứ trở nên dễ dàng hơn)
năm nay 20 tuổi đầu rồi còn đếch biết bơi ra hồ toàn bị bọn bạn lặn lột quần phải tội mình đấm chúng nó mà ko biết bơi nhục thật chứ chả đùa hix hè này chắc cải thiện
lên youtube có rất nhiều clip dạy bơi đc quay ở mọi góc độ. Các bạn xem, nghiên cứu, ghi nhớ từng bước, từng động tác rồi ra bể bơi cố gắng làm theo là bơi đc, ko khó lắm đâu
Quan trọng là chú không sợ uống nước cơ. Nếu chú quyết tâm thì chỉ cần 1 kỳ nghỉ hè là ok luôn. Cũng ko khó lắm đâu. Biết bơi rồi thì ham lắm. Đi bơi về tối ngủ như chết, 1 mạch từ tối đến trưa luôn.
nếu muốn nhanh nhất, đúng kỹ thuật nhất thì bạn đăng ký 1 khóa học bơi cơ bản, nên học lớp nào bơi sải (1 số lớp dạy bơi ếch). Thông thường sau 12-15 buổi tập là bạn có thể bơi đc 50-100m đúng kỹ thuật. Mà tính ra học 1 lớp bơi lại là kinh tế nhất, chứ tự học thường chậm hơn, mà tai hại nhất là có những động tác mình ko biết mình sai, lâu dần thành thói quen khó sửa lắm tớ thấy trình tự học chuẩn nhất là Sải => ếch + ngửa => thành thạo rồi thì học bơi bướm
Tập nín thở thật lâu, khi đã đạt đc chiêu nín thở thì xuống hồ .... dễ dàng thực hiện đôg tác trong nước mà ko bị sặc, rồi từ từ quen động tác để vẫy vùng trong nước, sau đó thì làm lại bài bơi đúng bài bản Hồi xưa mình biết bơi sải đầu tiên, vì tay thì dễ thực hiện và chân thì cứ đạp như điên (ko cần đúng nhịp như ếch) dù bơi dc vài mét nhưng vẫn đỡ hơn bơi ếch, sau đó là bơi ếch và bơi ngửa bây h đang luyện lại bơi sải đúng kĩ thuật và trâu hơn
để luyện bơi mình hay tập "bơi siêu chậm" (đại khái chỉ khoảng = 1/5 bơi tốc độ bình thường, hoặc ít hơn), mục đích để cảm nhận đc cảm giác thăng bằng cơ thể và khoảng thời gian thư giãn giữa các nhịp bơi bí kíp của bơi sải là "thư giãn (thả lỏng) ở tốc độ cao"
