[Động lực]Ảnh các bạn nữ tập thể hình và giảm cân thành công

Thảo luận trong chuyên mục 'Phương Pháp Giảm Cân' tạo bởi thachsanh, ngày 3/6/11.

Trang 1 trên 2

  1. thachsanh Administrator

    Bài viết:
    4,654
    Ưa thích:
    3,722
    Hiện có quan niệm rất sai lầm là tập thể hình sẽ khiến các bạn nữ cơ bắp cuồn cuộn "nhìn phát khiếp" nên mình lập chủ đề để đăng ảnh những bạn nữ tập thể hình, giảm cân ở nước ngoài để người việt có cái nhìn đúng đắn hơn về thể hình nữ.

    Ashley Johns
    Tuổi: 27

    ashley-schultz_asm.jpg ashley-schultz_bsm.jpg
    Ảnh trước và sau khi tập thể hình

    Beatriz Andrade
    Tuổi 29

    beatriz-andrade_asm.jpg beatriz-andrade_bsm.jpg
    Ảnh trước và sau khi tập thể hình 2 năm

    Julie Corner
    Tuổi: 26

    female-transformation-julie-comer_asm.jpg female-transformation-julie-comer_bsm.jpg
    female-transformation-julie-comer_csm.jpg female-transformation-julie-comer_dsm.jpg
    Ảnh truớc và sau khi tập thể hình

    Allison Earnest
    Tuổi: 32

    allison_earnst_asm.jpg allison_earnst_esm.jpg
    Ảnh trước và sau khi tập thể hình

    Alissa Parker
    Tuổi: 30

    female-transformation-alissa-parker_asm.jpg female-transformation-alissa-parker_bsm.jpg
    Ảnh trước và sau khi tập thể hình

    Amy Barnes
    Tuổi: 36

    amy-barnes_asm.jpg amy-barnes_bsm.jpg
    Ảnh trước và sau khi tập thể hình

    Brandi Swystun
    Tuổi: 24

    brandi-swystun_asm.jpg brandi-swystun_bsm.jpg
    Ảnh trước và sau khi tập thể hình

    Cheryl Ott
    Tuổi: 24

    cheryl-ott_bsm.jpg cheryl-ott_asm.jpg
    Trước và sau khi tập thể hình

    Và còn rất nhiều nữa.

    thachsanh(bodybuilding)
    thachsanh, 3/6/11
    #1
    hanhbakery, Leoxpisces, DingDing Dang và 5 các thành viên khác ưa thích bài này.

  2. Mrlinh

    Bài viết:
    63
    Ưa thích:
    4
    ko có ảnh nam hả bạn? từ gầy sang body chuẩn đi
    Mrlinh, 3/6/11
    #2

  3. meotom88

    Bài viết:
    2,205
    Ưa thích:
    554
    Khiếp, mấy bà này chắc khoẻ lắm, vật tay chắc mình ko lại
    meotom88, 5/6/11
    #3

  4. thachsanh Administrator

    Bài viết:
    4,654
    Ưa thích:
    3,722
    Cũng tùy, nếu các bạn nữ tập các bài thật nặng thì mới khỏe, chứ nếu tập mấy bài tập nhẹ cho cơ săn thôi thì cũng yếu như ai thôi.
    thachsanh, 5/6/11
    #4
    NeverethLibbie ưa thích bài này

  5. Rambobmt

    Bài viết:
    188
    Ưa thích:
    37
    co bao nhieu nuoc moi dc may tam the nay thoi đấy mấy bác.đây toàn tuyển mấy em xinh không ai chả kết
    Rambobmt, 5/6/11
    #5

  6. thachsanh Administrator

    Bài viết:
    4,654
    Ưa thích:
    3,722
    Đưa mấy tấm lên tượng trưng thôi chứ, không lẽ có bao nhiêu triệu em phải đăng lên hết, sợ server chứa không nổi :biggrin:.
    thachsanh, 6/6/11
    #6

  7. newmon

    Bài viết:
    15
    Ưa thích:
    10
    Trước đây E cũng nghĩ vậy, nhưng từ ngày biết WTH thì khôn ra tý!, E tìm phòng tập dành cho cả nữ ở HN mà đắt quá (2tr/1t) mà E ko đi đều được, thấy đắt quá nên đang ngóng!
    E đã hỏi ở Cali, Nshap, và Mùa Xuan: TB >2tr/t, Anh thachsanh biết phòng nào ở HN, Quận Đống Đa, giá khoảng 1tr/t thì nt E nhe.
    newmon, 6/6/11
    #7
    huong Do ưa thích bài này

  8. lamvanmytam

    Bài viết:
    1,047
    Ưa thích:
    330
    hic , nhìn vầy ai dám yêu...
    lamvanmytam, 9/6/11
    #8

  9. 7up

    Bài viết:
    149
    Ưa thích:
    10
    hjx uh!! cáng xem càng thấy phục các cô các chị!!!!
    7up, 9/6/11
    #9

  10. myburin

    Bài viết:
    107
    Ưa thích:
    28
    [IMG]

    Có ngay ảnh nam cho các bác:)):>

    [IMG]
    98kg

    [IMG]
    67kg
    myburin, 15/6/11
    #10
    Tôm Kute, linhcyn, angelngoc và 1 thành viên khác ưa thích bài này.

  11. everybody2003 Tư vấn Cardio

    Bài viết:
    1,195
    Ưa thích:
    1,456
    bạn có nhầm ko vậy, săn chắc, gọn gàng mới có nhiều người yêu đó bạn
    thừa cân, béo phì mới sợ ko có ai yêu
    everybody2003, 23/6/11
    #11

  12. thachsanh Administrator

    Bài viết:
    4,654
    Ưa thích:
    3,722
    Sai lầm em ơi, hầu hết nam giới đều thích nữ săn chắc, ngoại trừ vẫn ở tuổi teen thì không nói.
    thachsanh, 23/6/11
    #12
    Tôm Kute ưa thích bài này

  13. Sum41

    Bài viết:
    153
    Ưa thích:
    1
    Con gái tập tạ nhẹ khoảng 1.5kg thì có bị to tay ko bạn ? Tập cái đó thì tốn khoảng bnhieeu calo vậy ?
    Sum41, 23/6/11
    #13

  14. Venus rotaraedoM repuS

    Bài viết:
    1,071
    Ưa thích:
    121
    Good job man!!! (y)
    Venus, 23/6/11
    #14
    myburin ưa thích bài này

  15. myburin

    Bài viết:
    107
    Ưa thích:
    28
    To tay khó lắm bạn ạ:)) Tập vậy ko to đâu;) Nhưng mà tập như vậy đốt được ít calo lắm;):>
    myburin, 23/6/11
    #15
    Sum41 ưa thích bài này

  16. Venus rotaraedoM repuS

    Bài viết:
    1,071
    Ưa thích:
    121
    theo kinh nghiệm của mình thì tập tạ phải kết hợp cả stretching/yoga thì cơ sẽ ko bị bulk lên như dân thể hình....
    Venus, 23/6/11
    #16

  17. thachsanh Administrator

    Bài viết:
    4,654
    Ưa thích:
    3,722
    1.5 kg mà to tay ra được thì nam giới đâu phải hùng hùng đẩy 100kg, kaka. Với lại hoc môn nam và nữ khác nhau, nữ rất khó để cơ có thể to lên, ngoại trừ bơm thuốc. Tốn calo bao nhiêu thì chỉ có trời mới biết, nó tùy thuộc theo cường độ và thời gian tập. Đại khái cứ trừ đi khoảng 100-300 calo là được.
    thachsanh, 23/6/11
    #17
    Sum41 ưa thích bài này

  18. thuthuy111

    Bài viết:
    1
    Ưa thích:
    0
    ui! giảm cân thì đúng là trông thấy đó. Nhưng vậy thì có quá cơ bắp không? con gái mà cơ bắp quá thì không ổn
    thuthuy111, 11/9/11
    #18

  19. don'tcry

    Bài viết:
    4,439
    Ưa thích:
    2,284
    con gái mà săn nhìn cũng ko đẹp, nhìn cao cao, múp múp mới thích ( eo thon nữa là ok):)
    don'tcry, 11/9/11
    #19
    NeverethLibbie ưa thích bài này

  20. NeverethLibbie

    Bài viết:
    517
    Ưa thích:
    111
    ghê wa' pa ơi, đúng là ĐỪNG ZÊN dùng từ ji đâu mà "múp múp" oẹ ọ oẹ......:biggrin::lol:
    NeverethLibbie, 11/9/11
    #20

  21. thi3nvu0ng

    Bài viết:
    1,889
    Ưa thích:
    706
    Her,A lít xa pắc kơ.........Đẹp quá,thon quá :x:x:x:x:x...Dù chị 30t yêu dc ta vẫn cứ yêu :x...Nhưng nhìn cái ảnh bên trái bùn quá
    Alissa Parker
    Tuổi: 30

    View attachment 11701 View attachment 11702
    Ảnh trước và sau khi tập thể hình
    thi3nvu0ng, 11/9/11
    #21

  22. phongprobom

    Bài viết:
    2,277
    Ưa thích:
    1,192
    Anh sanh Ghê nhỉ

    Mà con gái giảm câm dễ hơn con trai đúng không anh, người nhẹ độc mỡ ^^!
    phongprobom, 11/9/11
    #22

  23. DrD.95

    Bài viết:
    828
    Ưa thích:
    930
    110912CLconangcobap14.jpg 110912CLconangcobap17.jpg 110912CLconangcobap2.jpg 110912CLconangcobap9.jpg 110912CLconangcobap11.jpg 110912CLconangcobap12.jpg

    đụng vào mấy chị dập gãy tay :lol::lol:
    DrD.95, 11/9/11
    #23
    cloud_hp ưa thích bài này

  24. chrisangelme

    Bài viết:
    30
    Ưa thích:
    4
    mình thấy săn như fitness thì đẹp, chứ bơm bắp nhiều quá đâm ra mất hết nữ tính
    chrisangelme, 3/10/11
    #24

  25. thachsanh Administrator

    Bài viết:
    4,654
    Ưa thích:
    3,722
    Nữ mà cơ nổi lên cuồn cuộn thì thường chỉ có bơm thuốc mới được, chứ hóc môn nữ có tập 10 năm cũng khó mà lên được. Hoặc một số trường hợp đặc biệt do yếu tố gen.

    Mà mọi người cứ khéo lo xa, có phải tập xong sáng dậy là cơ nó từ bé chuyển lên to đâu. Vài tháng mới thấy nó nhích lên một chút, lúc đó nếu thấy vừa đủ thì dừng lại là được.

    Viện cớ để không tập là chính :lol:. Hoặc không có đủ thời gian, sở thích.
    thachsanh, 13/10/11
    #25
    linhcyn và liennhi ưa thích bài này.

  26. Violetbuon253

    Bài viết:
    42
    Ưa thích:
    8
    ốm hơn mà cũng cơ bắp hơn :|
    Violetbuon253, 29/11/11
    #26

  27. liennhi Global Smod

    Bài viết:
    4,412
    Ưa thích:
    3,593
    anh nói chỉ có chuẩn.... nữ mà muốn lên cơ đc đánh vật đâu có đơn giản...nếu natura thì chỉ có chút chút thôi gọi là săn chắc đẹp trở lên thôi.:p
    liennhi, 29/11/11
    #27

  28. tuan_trung_1985

    Bài viết:
    20
    Ưa thích:
    3
    k thiện cảm lắm với mấy e cơ bắp của mỹ lắm.con gái châu á mình phải xinh xăn nhỏ nhắn.
    tuan_trung_1985, 9/12/11
    #28

  29. hunghero

    Bài viết:
    5
    Ưa thích:
    1
    ...không có Việt Nam ah chủ thớt...?
    hunghero, 16/12/11
    #29

  30. Xao.Jack

    Bài viết:
    21
    Ưa thích:
    4
    có VN nhìn mới thích :)
    Xao.Jack, 12/1/12
    #30
Trang 1 trên 2