Theo mình thì bạn có thể theo LC trong 1 thời gian ngắn, nhưng phải tuân thủ nghiêm ngặt và kết hợp hit nữa, ngắn ở đây là khoảng 2 - 3 tuần sau đó có thể ăn uống bình thưởng nhưng chú ý tập luyện để giữ phom vì người bạn cũng chưa phải mỡ nhiều lắm đâu
