kaotayto

15 tui? ma to vay sao . chaj

anh cao và cân nặng bao nhiêu z?

em cung~ 1m75 len 100kg nhu vay mao. qua''''''''''''

kinh ngiệm khi gym

anh kao...cho em hỏi...dạo này em đang bị đúng cân....ăn uống và tập luyện bình thường nhưng cân vẫn thế mà người thì bị mỡ nhiều hơn lúc trước.... anh biết cơ thể em đang bị gì không ạ ??

ngũ ngon anh kao.... 4h sang roi ma chua ngu...hon ca dan it nhu em

anh kao có thể cho em vài clip tập theo chuẩn được không anh...em tập được mấy tháng rồi mà vẩn thấy mình tập sai..do không có hlv nên chẳng biết tập thế nào mới đúng đọng tác

Bác cho em hỏi cái, nếu em lên cân từ 90-100kg, thì mục tiêu 2 tạ có ngắn hơn không ạ ? Bây h em mới có 83kg thôi :D

anh kaotayto ơi em hỏi cái này với , định post ở topic anh nhưng mà sợ lạc đề

http://ni8.upanh.com/b4.s25.d2/adea4b29f4e5c863b1843f16a7cb3c27_40657828.111.jpg

Cái khe ngực của em cũng hình tam giác như bạn ở trong hình đó , theo anh thì em có nên tập mấy bài ngực trong không ạ ? Anh cho em mấy bài để cải thiện bộ ngực với , em tập thể hình cũng vì cái này mà thôi .