thang940

Nam, 18, đến từ hà nội 2

phải cố và phải luyện.. 11/7/12

thang940 được thấy:: 22/5/13 at 7:09 AM

1. Tuano620
  Hehe, đọc topic của em ngưỡng mộ phết, a cũng chẳng có điều kiện tới phòng gym nên cũng chỉ tập xà đơn và hít đất. Nhìn thấy thành quả của em lại cho a thêm động lực để tập rồi :D
  
  25/4/13
  2. Xem thảo luận trước...
  3. thang940
    Tại số e đen hay sao tầm gần tháng trước bị ngã trên cao xuống chống tay phải xuống đất nên nó bị đau khớp cổ tay như bị sai tay nên e k đặt đc bàn tay xuống đất nữa, lúc chưa bị e khỏe lắm gần làm đc planche rồi, vật tay thì cũng thuộc hạng trâu bò mặc dù tay e ko to lắm, hít đất thì hết sức đc tầm 70 cái đúng kĩ thuật, còn bây giờ thì...haizzz
    
    27/4/13
  4. thang940
    Giờ tay đau k hít đất đc may mà vẫn tập đc xà đơn nên e hiện tại chủ yếu tập xà thay cho hít đất. Đúng là e đang đi nghĩa vụ phải tập Võ nhiều nhưng cũng k khỏe là mấy, e đang thất vọng vì tay đau làm mất khả năng hít đất và tập luyện của e nữa
    
    27/4/13
  5. Tuano620
    Bị như thế nên đi khám và chữa ngay, chứ để lâu lại khó chữa, hic
    
    27/4/13
2. writer_a6_qh
  bạn có thể chụp hình bàn tay lúc hít đất = ngón tay dc k? nên giữ tay khum hay bẹt xuống bạn? bẹt mình sợ gãy ngón tay quá
  
  29/1/13
  2. Xem thảo luận trước...
  3. thang940
    mình chưa phải siêu nhân bạn ơi hêhê chỉ làm được ngón cái thôi
    
    1/2/13
  4. writer_a6_qh
    ý mình là 5 ngón luôn ấy =-= 5 ngón cùng lúc ấy... mình coi thế chống thôi =-=
    
    19/2/13
  5. thang940
    hôm nào mình up lên cho
    
    20/2/13
3. Logan
  up lên giao lưu em,anh hít nhìu kiểu,tầm 30 kiểu.mỗi kiểu ít nhất 12,nhìu nhất là 30 cái
  
  22/12/12
  2. thang940
    vâng. hôm nào e up lên cho bác, e biết vài kiểu cơ bản thôi :))
    
    22/12/12
4. Logan
  hi em trai,em ở hà nội tiếc thật.A đang theo hít và hít các kiểu đây.Đúng là có nhìu kiểu hit làm choáng váng về tác dụng thật.em hít nhìu kiểu ko?kiểu căn bản em hít được bao nhiu?bữa nào up clip lên giao lưu nha
  
  19/12/12
  2. thang940
    à thế bác ở đâu hehe. cái này thì có vô vàn kiểu bác à, còn e thì thường thường là chơi 2 tay = vai hoặc rộng hơn vai 1 ít, kiểu bình thường thì chắc đc ~100 cái còn đúng động tác và xuống sau thì hết sức được khoảng 70 cái hehe hôm nào rảnh e up clip lên :))
    
    22/12/12
5. duydat
  ở bên ông có nhà nào làm côn nhị khúc bằng sắt...
  tui định mua 1 cái về học..ở nhà có cái côn gỗ rùi đang mún mua thêm cái bằng sắt nữa...
  
  1/10/12
  2. thang940
    tui cũng ko rõ, nếu muốn làm chắc là phải đi đặt hihe. lại thích côn rồi á
    
    1/10/12
  3. duydat
    ua..tập tui tập được hơn tháng nai rùi...:D..khổ nỗi cái côn hiện h hơi ngắn tập hơi vướng..
    
    4/10/12
  4. thang940
    bên hb làm gỗ quá tiện còn gì bác, ra tiệm đặt người ta làm cho cái côn lục giác or bát giác cũng được mà, hồi nọ e cũng tập chơi cái lục giác được nửa tháng rồi lại bỏ, mỗi tội hay bị đập vào cùi trỏ :))
    
    4/10/12
6. Genius
  Anh ơi dạo này anh sao rồi ? Còn nhớ e ko ? Up ảnh mới lên xem đi a :D vẫn hít đất đều đều hả
  
  10/9/12
  2. Xem thảo luận trước...
  3. thang940
    tại lâu quá ko nc nên quên thật, mà e là nữ nhỉ? a trượt Đại học rồi, đang tính tết này đi trung cấp an ninh??? e học 12 rồi à, còn 1 năm nữa cố học nhé
    
    12/9/12
  4. Genius
    dạ e là nữ nè ^^ , dạo này e hít yếu mà chạy bộ cũng yếu tất. Nản ghê á a, mà chắc tại cơ địa nữ nên thân dưới dễ tích mỡ quá :(
    
    13/9/12
  5. thang940
    Uk. đúng vậy, girl dễ bị mỡ ở phần dưới, cố gắng tập thường xuyên đi e, a cũng thế. goodluck!!!!
    
    13/9/12
7. phattxyr
  mình nghe nói bạn tập hít đất. ^^ tình cờ mình thấy tấm hình bạn đăng, mình khuyên bạn hãy bỏ cách tập ấy, bạn hãy chuyển sang hít = ngón tay, rất tốt , rất có nội lực. từ 5 ngón , 4 3 2 .... nhưng khi thấy quá sức thì nghỉ nhé!!! chúc bạn thành công. thân
  
  7/8/12
  2. thang940
    cám ơn bạn nhắc, mình cũng hít = 1 ngón cái được rùi mà, đây là mấy hình e mình up lên hồi tháng 5, bạn zô xem xong có gì thì mong bạn chỉ giáo nhé http://webthehinh.com/community/threads/41789/
    
    8/8/12
8. leolai
  :D chào anh, anh có fb ko nhỉ?
  
  13/7/12
  2. thang940
    có cái bên me.zing.vn bạn à. tk: thang100508
    ở bên Zing đấy nha
    
    15/7/12
9. thang940
  phải cố và phải luyện..
  
  11/7/12
  2. Xem thảo luận trước...
  3. thang940
    ôi sặc. bác tập ra sao mà lại gãy ngón tay giữa, thế thì mất hết sức còn gì nữa, chết chết em nghe mà hoảng, chúc bác mau khỏi để chiến đấu tiếp
    
    28/7/12
  4. sieunhangao
    à đi đá bóng
    
    29/7/12
  5. thang940
    hey. đen thế bác, thôi thì bác mau khỏi để tập tiếp hihi
    
    29/7/12
10. sieunhangao
  ava đẹp gớm=))
  
  11/7/12
  2. thang940
    ava trên mạng mà bác
    
    11/7/12
11. duydat
  ông tập gym ở đâu zây..hum nào có dịp ae ofnile cái nhỉ..
  tui tập ở x6 nhé hum nào rảnh ghé qua chơi....
  
  8/7/12
  2. thang940
    tui ko đi tập bác à, chỉ thích tập hít đất ở nhà thôi chứ ko đi tập thể hình. mà bác cũng sn94 à. đúng là trùng hợp thật lên webthehinh mà cũng gặp hề hề
    
    10/7/12
  3. duydat
    yes..nhưng tui sn 93 ông àh...
    
    11/7/12
  4. thang940
    Uk. thế chúc ông đạt đc thành quả tốt nhé. cố lên nha vì 1 body đẹp.
    
    12/7/12
12. evillynx
  có 2 thắc mắc về handstand mong a trả lời dùm e với
  trước khi bắt đầu tập handstand thì a chỉ hít đất thôi phải ko? hít đc bao nhiu cái?
  a tập handstand trong bao lâu thì làm đc?
  thanks
  
  30/6/12
  2. thang940
    ý bạn là trồng chuối hả?? mình cũng ko nghĩ gì đến tập cái đó lắm vì chủ yếu là hít đất thôi. mình hít đất thì cao nhất đc khoảng 60>70 cái, mình tập trồng chuối khoảng 1 tuần là làm được, nói chung là mình cũng handstand được có 1 lúc thôi
    
    30/6/12
13. Genius
  E tìm được nhiều video dạy planche cũng chi tiết lắm nhưng tay em yếu nên không kham nổi . E gửi a tham khảo nha, làm được rồi dạy e nha !
  http://www.youtube.com/watch?v=fYgvmp0YM8c&feature=relmfu
  http://www.youtube.com/watch?v=2SSCPfqGlXM&feature=relmfu
  http://www.youtube.com/watch?v=caGz06J9gP8&feature=fvwrel
  
  14/6/12
  2. Xem thảo luận trước...
  3. sieunhangao
    nếu tập planche,lúc dầu rất hay ngã,nhất là về phía trc=)) sợ thì lấy cái gối đặt trước,đừng đẻ cắm đầu xuống.nhớ khởi động cổ tay thật kỹ trc khi tập,và sau khi tập nữa.nếu cẳng tay thấy đau thì do cẳng tay 0 đủ khỏe.dừng tập planche ngay,trong từ 4-6 tuần tập trong vào hít xà đơn-xà đơn càng dày càng tốt,nó sẽ tập cho cẳng tay khỏe hơn.
    
    19/7/12
  4. sieunhangao
    khuyến cáo khi tập planche thì bạn nên tập luôn back lever và front lever,điều đó sẽ giúp tăng tiến độ planche,mà còn phòng ngừa chấn thương
    
    19/7/12
  5. thang940
    thanks bác nha. e sẽ đọc
    
    19/7/12
14. Genius
  Dạo này e lười hít lại rồi, tay cũng cứng đờ, được chừng 20 cái là đuối . Không biết sao nữa anh !
  
  13/6/12
  2. Xem thảo luận trước...
  3. thang940
    uầy lại nói đến planche a cũng khoái lắm nhưng ko làm được. cái planche khá là khó, nửa tháng nay a cũng đang thử tập nhưng chưa có kết quả gì. cũng đang nản quá đây. haizz
    
    13/6/12
  4. thang940
    a cũng lười mà. hì. nhưng vẫn phải cố thui. có lúc mấy ngày liền a ko tập. trong đầu cứ nghĩ là nếu ko tập mỗi ngày thì mình sẽ yếu thế cho nên lại tập tiếp. cố lên e ơi.
    
    13/6/12
  5. sieunhangao
    ng` ta tập cả năm may ra đc=)) cậu đòi nửa tháng
    
    11/7/12
15. Park Ha
  mong được làm quen va nhờ anh chỉ bảo trong việc tập hít đất nhá !
  
  10/6/12
  2. thang940
    ko vấn đề gì mà bạn. nếu câu hỏi của bạn mà nằm trong kiến thức của mình thì mình sẽ trả lời giúp bạn.
    
    13/6/12
  3. Park Ha
    ukmukm ! mong a chỉ dùm ! dạo này e hít củng thường ! koh pít sao tay hơi nhức ! koh pit có phải do cường đọ tập nhìu quá koh ?
    
    15/6/12
  4. thang940
    cung~ co' the? la do tap. cuong do cao nen bi. dau nhuc'. minh cung bi. nhu the', 2ngay ma minh ko tap. thi` ngay` thu'3 tap. kieu? gi cung~ bi dau nhuc'. ko van' de gi dau ban ak.
    
    19/6/12
16. Genius
  Hi dạ, a ơi, ngoài mấy lúc hít đất a rảnh a có chơi game ko ?
  
  10/6/12
  2. thang940
    hồi trước cách đây tầm 3-4 tháng là a cũng có chơi game ĐộtKích. nhưng bây giờ thì hầu như ko chơi gì. ra mạng chơi thì chỉ lên webthehinh và me.zing.vn thui.
    
    13/6/12
17. Genius
  A ơi cái kiểu hít mà 2 tay dang ra như em có tốt không ? Sửa lại kiểu kia e xuống không sát đất được với lại người bị đơ đơ sao đó, không biết ko sửa có được không a ?
  
  9/6/12
  2. thang940
    nếu 2 tay rang ra như e thì cũng được mà. vấn đề là e hãy chăm chỉ luyện tập thường xuyên nha. sửa lại kiểu kia nếu e ko tập đc thì có lẽ là do tay e vẫn còn hơi yếu. a nghĩ là như vậy. e cứ thử kết hợp nhiều kiểu xem sao.
    
    9/6/12
18. Ng Thanh Long
  chi e hỏi cái, e hiện nay thân hìh chưa đc cân đối lắm, e muốn tập cơ ngực tại nhà( xin bmẹ đi tập thể hìh nhưg k cho ). a chỉ jùm e các kiểu hít đất và lịch tập hợp lý với. tks a !!
  
  9/6/12
  2. thang940
    tập hít đất cũng Ok.các kiểu như: 2tay rộng = vai, 2 tay rộng hơn vai 1 chút, hít đất kiểu diamond, trồng chuối dựa vào tường rùi hít đất. Và bạn nhớ là khi tập thì 2 chân luôn luôn chụm vào nhau để có chất lượng tốt hơn. còn 1 kiểu nữa là hít đất 1 tay ( kiểu này thì 2 chân rang rộng hơn vai 1 chút ) . đó là kinh nghiệm của riêng mình. chúc bạn thành công nha!!!
    
    9/6/12
19. Genius
  ;)) Đúng rồi đúng rồi , girl !
  
  6/6/12
  2. thang940
    èo. girl mà em cũng tập hít đất àk. ko sợ có bắp sao. mà em ở đâu
    
    6/6/12
  3. Genius
    E ở An Giang lận , tập cho nó săn chắc khỏe mạnh mà a hihi . E thích cơ thể dẻo dai cơ !
    
    9/6/12
  4. thang940
    à ra là vậy. thế a chúc e có 1 sức khỏe thật tốt + thân hình đẹp nha !!
    
    9/6/12
20. Genius
  Hi đề Anh dễ a làm tốt chứ
  
  4/6/12
  2. thang940
    a học dốt lắm ko làm được. nói chung là học hành a ko học được. thanks em hỏi thăm nha
    
    4/6/12
  3. Genius
    Hihi hok sao, miễn mình là người tốt được ùi, e thấy a nói chuyện rất là khiêm tốn ấy ^^
    
    5/6/12
  4. thang940
    sai khoảng 15câu e àk. hihe. cảm ơn e đã hỏi thăm. chúc em năm sau thi thật tốt
    
    6/6/12
21. boymap21
  thấy bác tập hay quá,mong được chỉ giáo về cách hít đất nhé!.nếu được có thể add yahoo để tiện việc liên lạc.
  Y/H:nguyenhoanglamvu0506
  
  26/5/12
  2. thang940
    Ok. có gì ae trao đổi nha
    
    29/5/12
22. BOY_OF_RAIN_1993
  o dau ban?
  
  20/5/12
  2. thang940
    mình ở Hà Nội2. thế bạn
    
    21/5/12
23. Genius
  Anh làm 1 live show như này xem http://www.youtube.com/watch?v=FkbUOcbxDjw
  
  20/5/12
  2. Xem thảo luận trước...
  3. sieunhangao
    t thay thang kia tam thuong ma sao nhieu ng` cu thich xem vido cua no
    
    21/5/12
  4. thang940
    cũng bt bạn ạk. mình vẫn đang cố phấn đấu. mình ko tập tạ vì k thích = tập cái này. hihi
    
    21/5/12
  5. thang940
    đấy là clip dạy các bài tập để bít thui chứ có gì đâu bạn. xem video để biết thui mà
    
    21/5/12
24. sieunhangao
  anh ơi anh đã bao h` thử hít đất một tay mà 0 vặn ng` chưa:D
  
  6/4/12
  2. thang940
    mình chưa hít đc như vậy bạn ạk. nói chung là hơi khó. thế còn bạn
    
    21/5/12
25. b0ybaby102
  ở trường mình có ông lớp 12 chống đẩy liên tục được 120 cái :d.
  
  18/3/12
26. b0ybaby102
  :d thế mình phải gọi bạn = anh r` mình học cuối lớp 11 =)).add yh mình đi
  
  18/3/12
27. b0ybaby102
  Làm quen ban nhé mình 17 tuổi tên là Thắng :).Sức mình cũng giống bạn chông đẩy liên tục cũng được 70 cái phát là max r`yh dragon_3327
  
  18/3/12
  2. thang940
    hàng khủng đây . OK làm quen nhé . mình cũng tên Thắng . sinh năm 1994 đang học cuối lớp 12đây .
    
    18/3/12
28. týt
  a cho e xin cái yahoo e hỏi về cái calisthenics
  
  8/1/12
29. gacon11111
  Cho mình xin cái YH bạn ơi :D . Hỏi về mấy bài tập :D
  
  28/12/11
30. nghiachum16
  em cho anh xin cai yahoo nhé. để có thắc mắc gì anh hỏi cho tiện. body chú em trông ổn phết còn anh nhìn mà mún khóc
  
  15/12/11
Show Ignored Content

Trang 1 trên 2
1 2 Trang kế >
Đang tải...
Đang tải...
Đổi chữ ký

=> gẠt bỎ đI hẾt tẤt cẢ =)) cỐ lÊ bƯớc chÂn đI tiẾp << ....

Thông tin

Giới tính:

Nam

Birthday:

14/9/94 (Tuổi: 18)

Địa điểm:

hà nội 2

Nghề nghiệp:

hoc sinh

Tình trạng hôn nhân:

Độc thân

Trường học:

phùng khắc khoan

Công ti:

chưa có

Chiều cao:

1m65

Cân nặng:

54

3 vòng:

85-70-???

Sách:

chưa bao giờ

Danh ngôn:

đẹp thì mất .. xinh thì mất nết

Thần tượng:

bruce lee

Âm nhạc:

nhạc trẻ

Phim:

Tấm Séc Hi Vọng

Games:

Crossfire

Thể thao:

hít đất

suy dinh dưỡng nhẹ =))
Tương tác
Bài đăng:

Tìm tất cả bài đăng bởi thang940

Tìm tất cả chủ đề tạo bởi thang940