ko thể tăng cơ và giảm mỡ cùng 1 lúc dc bạn à,vào đây tham khảo thêm ha http://webthehinh.com/forums/t10794/#post134964
em mới đọc bài tập bụng mà ko lên abs . cho em hỏi. a kiêng giảm mỡ. ví dụ như diet . hay lowcard. và HIIT thì có tập GYM nặng cho lên ngực đựoc ko a
ra đây xem nào, đồ xấu tính, đồ xấu xa, đi đâu mất tích cả tháng trời, tìm muốn mỏi con mắt luôn àh :((
mình đang theo low carb đó bạn,bạn vào box low carb trong đó có nhật kí của mình đó.nếu bạn quan tâm thì có thể tìm hiểu thông tin này trong box low carb
ban oi. cho minh hoi ban theo chuong trinh gi ma than hinh gon gang trong thay vay. minh rat mong duoc ban chia se. nick minh la changtrai_icho
