Mr Zat

Zat ẩn cư rời nhóe ^^ vẫn âm thầm theo dõi diễn đàn nhà mình ^^ 17/9/12

Mr Zat được thấy:: 18/5/13 at 5:22 PM

1. bloodydragon
  a Zat cho e chỉ số của a với
  
  18/11/12
  2. Xem thảo luận trước...
  3. bloodydragon
    nhìn cái xô của Shawn mà e thèm kinh, dc cái xô đó thì còn gì =. a nhỉ
    
    19/11/12
  4. bloodydragon
    mà mình có cách tập nào để tập cho xô dài ra k a
    
    19/11/12
  5. Mr Zat
    shawn Ray thì hoàn mĩ rồi E vấn đề A cũng ko muốn đẹp quá làm j vì với chiều cao của A cũng ko làm model fitness ở VN được dù cơ địa A có đẹp đến đâu - nhưng ko làm nghề khoe body thì ta vẫn ăn mặc đẹp cơ mà =))
    
    19/11/12
2. Sở Lưu Khanh
  http://webthehinh.com/community/threads/53725/
  
  Anh chị tư vấn dùm em vs . Em xin cảm ơn !
  
  1/11/12
3. mr lan
  chào a! e cũng vào tớ đây rồi nè. thanhs vì bức hinh nha. nhìn cũng tàm tạm phải không a?hj
  
  21/9/12
  2. Mr Zat
    ko tam` tam dau - cung ghe gom day =))
    
    21/9/12
  3. mr lan
    a lại quá khen rồi
    
    21/9/12
4. Mr Zat
  Zat ẩn cư rời nhóe ^^ vẫn âm thầm theo dõi diễn đàn nhà mình ^^
  
  17/9/12
5. pe mon
  The thi a nen tim hjeu djnjh ngja ve show hang dj. Rui hay noi
  
  12/9/12
6. boyjunion
  anh có thể chia sẽ với em về bíp kíp tập dc ko ? khi tăng cơ ..tập như thế nào ? tỉ lệ Pro/Card...khi Siết cơ ...anh tập thế nào ? em thao khảo tài liệu từ Max OT...và có tham khảo 1 số khác...em ở Quận Tân Bình...:D
  
  6/9/12
7. boyjunion
  thanks anh đã góp ý...em cao 165...64kg...người hơi mỡ...chắc khoản 15%...em đang muốn tập theo kiểu bơm cơ + cắt mỡ...em gặp vấn đề về tỉnh lệ dinh dưỡng....hiện tại em nạp khoản 170pro/ ngày....nhưng card thì chưa biết bao nhiu ? em dựa theo bảnh tính trên forum để tính...và theo dõi....em tập theo max OT ..nhưng nhẹ hơn tý...cách thức giống vậy :D
  
  29/8/12
  2. Mr Zat
    A nap con khong du 100g pro 1 ngay` do =))) muon tang co giam mo~ thi card cang thap cang tot - nhung ko phai ai cung vua tang co dot mo~ duoc dau - phu thuoc rat nhieu vao co dia do
    
    30/8/12
8. boyjunion
  chào anh...em tập gym dc 2 tháng...và có chút thắc mắc ..mong ảnh giải thích giúp em
  về lượng calo để tăng cân và giữ cân,em làm theo như công thức trên Webthehinh dc ko anh ?
  nếu như em ăn đúng lượng calo ? nhưng pro ít hơn card thì có lên mỡ ko anh ? còn nếu pro nhìu hơn thì cơ sẽ nét ?
  
  29/8/12
  2. Mr Zat
    moi thu cong thuc chi la tuong doi vi voi moi co the thi se thich hop luong pro va card khac nhau - [hu thuoc hoan toan vao trang thai co the E hien tai la dang co nhieui hon mo~ hay mo~ nhieu hon co? va muc tieu cua E khi den voi Gym la 1 body the nao? -
    
    29/8/12
  3. Mr Zat
    voi nhung ng gay ho muon co the to nhanh thi dong thoi ho ang ca luong pro va card de bucking con voi nhung ng muon ti le mo giam di ma van tang co thi bat buoc ho phai dot mo va tang pro giam card
    
    29/8/12
9. quangbend
  nhin bung bac nay ngon ghe, bac cho em hoi cach tap siet co voi duoc khong bai tap nhu nao a tks bac truoc
  
  28/8/12
10. viettruong
  em mới đi tập lại.sẽ lại làm phiền sư huynh nhiều!
  
  11/8/12
11. Fk_MarTin
  Y/h của em là fk_martin đó A,có gì anh cứ add rồi thì nào online em sẽ trả lời
  
  3/8/12
12. kehuydietus
  chúc mừng sinh nhật ông ẻm
  
  3/8/12
  2. Mr Zat
    thanks A Lan nha - hom di show Số Phận E ko đi cùng AE được vì hôm đó E đo cái event Mondo ở bên Keangnam - Thấy A E tụ họp vui quá mà thèm
    
    4/8/12
13. ngoc_kien
  lam xong cái biệt thự chưa anh!!! vào xem tác phẩm mới của em đi!!
  
  26/7/12
  2. Xem thảo luận trước...
  3. ngoc_kien
    em có sở thích là vẽ bậy và làm ảnh bậy khà khà!! ngày xưa đi học mỹ thuật nên cũng có chút ít võ vẽ hí hí
    
    26/7/12
  4. Mr Zat
    A thay dc day chu - co sang tao ghep voi ca ma toc do =)))
    
    26/7/12
  5. ngoc_kien
    hihi ông anh am hiểu về mỹ thuật, em post cái ảnh hôm nọ em vẽ cho khách trên con novo7 ông anh nhận xét nhé
    
    26/7/12
14. thukubeautiful
  ava chất quá a ơi :D
  
  13/7/12
  2. Xem thảo luận trước...
  3. thukubeautiful
    http://www.facebook.com/thukusex =='
    
    13/7/12
  4. Mr Zat
    uhm ok - seacrh face Chẳng Là Zỳ sẽ sẽ ra face A
    
    13/7/12
  5. thukubeautiful
    :))
    
    13/7/12
15. boy_kute1995
  lwen voi'
  
  12/7/12
  2. Mr Zat
    sinh nam 95 ma chu lam nhu ban A y - danh cai cau ko co chu ngu vi ngu thi ai cho lam quen - ma A la hang ho hay sao ma tha cau vo van the? nexxt nhanh con kip
    
    13/7/12
16. Zenny
  ôi zời cái bụng này làm sao có dc. bác ạ :((
  
  4/7/12
  2. Xem thảo luận trước...
  3. Mr Zat
    thay sao thi noi vay - face ban qua nhieu friends Gay - cung ko sao ca nhung thang than noi chuyen cho de
    
    5/7/12
  4. Zenny
    :)) cái đó ng ta add tui ok :)) thì tui chấp nhận tín nhờ bác chĩ zúp vài ván mà thôi ko cần nữa >"<
    
    5/7/12
  5. Mr Zat
    uhm - ko can nua cung ko sao
    
    5/7/12
17. boykutevt
  a co yahoo ko
  
  2/7/12
18. boykutevt
  anh dep zai qua ah :D
  
  2/7/12
19. tienquantk
  nguoi bac dep day
  
  1/7/12
  2. Mr Zat
    cũng lâu rồi ko tập mà Quang?
    
    1/7/12
20. pe mon
  E dau ranh dau mak di show hang.nkat la e k pai kai loai ng lot ao cho ng ta bjnh luan a ak
  
  29/6/12
  2. Mr Zat
    câu này mới ak nha - A mới ghe là lột áo cho ng xem lưng thôi - A nói show hàng ko có nghĩa như E nghĩ - chỉ là chụp ảnh mình đứng lên toàn thân để mọi người xem đã cân đối hay chưa thôi - còn anh cũng ko mấy khi nhận xét - ai hỏi riêng A thì anh góp ý cho thôi :D
    
    29/6/12
21. pe mon
  Um a.zo de koi ng minh xau cho nao rrui kon hoc moi ng cach khac pkuc chu hjhj^^
  
  28/6/12
  2. Mr Zat
    E cung ngu muon qua ha - em ma show hang la cac A tren web khen ko ngot dau - con A thi ko may khi che ca :D nhung cung rat it khen
    
    29/6/12
22. pe mon
  Gjờ mới để ý body a này đẹp thật
  
  28/6/12
  2. Mr Zat
    h E moi thay ak - E noi thi A cung moi biet ^^ moi vo dien dan ha be?
    
    28/6/12
23. kid66666
  A ơi e hỏi, những bài ngực a tập là những bài gì vậy?. Ngực e hoi giông ngực a. Chia se cho e biết nhé.
  
  28/6/12
24. duydat
  chào a.. anh có thể cho em njch y.h của a được không...
  
  19/6/12
  2. Xem thảo luận trước...
  3. duydat
    em mún giao lưu vs a về bộ môn thể hình nài thui...chứ không giống thằng ở dưới đâu :D
    
    19/6/12
  4. Mr Zat
    ko sao mà - em có giống ai đi nữa thì A cũng ko có suy nghĩ j đâu - có j cần giao lưu cư hỏi anh qua đây - a ol luk nào trả lời luk đó luôn
    
    19/6/12
  5. duydat
    ok....
    
    19/6/12
25. kam ham
  tren nay kho noi chuyen lam
  cho nick dj
  dung ich ky vay chu
  
  1/6/12
  2. Mr Zat
    anh có muốn nói chuyện đâu cơ chứ - em hỏi thì anh trả lời thôi
    
    1/6/12
  3. romanista
    dc săn dữ quá a nhể :D
    
    28/6/12
  4. Mr Zat
    A dao nay mat gia qua roi co dc san may dau =))
    
    29/6/12
26. kam ham
  uhm
  chj noi chuyen thoi ma
  cho e nick dc ko
  
  31/5/12
  2. Mr Zat
    có j em cứ trao đổi với anh trên này cũng dc - nick anh chỉ dùng làm việc thôi
    
    31/5/12
27. kam ham
  HJ
  A CHO E NICK YAHOO DC KO
  E THay a dep trai we
  
  30/5/12
  2. Mr Zat
    chú là Gay lên đây tìm zai đấy ak =))))
    
    31/5/12
28. concaocao12
  ;) lang thang thế nào gặp ông a,a tập lại nhanh đi ko e vượt đấy ;)) đến phog ae chém gió cho vui đê
  
  22/5/12
  2. Mr Zat
    ANH NỔI NHẤT WEB MÀ MÀY BẢO LANG THANG GẶP LÀ SAO HIẾU =)))))
    
    22/5/12
29. boymap21
  Chào Anh Zat! Em là em của anh Vũ ở Hải Phòng,chắc anh có biết anh ấy,em muốn nhờ anh cho em lịch tập được không ạ. Mong nhận được sự giúp đỡ của Anh
  
  1/5/12
  2. Mr Zat
    ak A Lâm Vũ hả - uh A sẽ tư vấn cho - E muốn giảm cân đúng ko? vậy thì hãy tìm hiểu những kiến thức cơ bản nhất về dinh dưỡng trong mục dinh dưỡng và giảm cân nhé xem ng ta lowcar thế nào rồi a sẽ hướng dẫn bài tâp cho E sau
    
    1/5/12
  3. boymap21
    Vâng Em xin cám ơn Anh Zat !
    
    1/5/12
30. nhut_1810
  dao nay body a hap dan qua'....hiihh..^^
  
  26/4/12
Show Ignored Content

Trang 1 trên 6
1 2 3 4 5 6 Trang kế >
Đang tải...
Đang tải...
Đổi chữ ký

Đẹp zai mà vẫn sai?
Tương tác
Bài đăng:

Tìm tất cả bài đăng bởi Mr Zat

Tìm tất cả chủ đề tạo bởi Mr Zat