thkq

a ơi em tập gym cũng 6 tháng rồi, tay có to nhìu so lúc trước nhưng ko rõ gì hết, nhất là chuột trước nhìn vào gương chán lắm, phẳng lì à, cho e hỏi chuột trước tập có nhanh ko a? a thường tập bài nào vậy? thanks a nha hihi

hhj.cũng ol nhiều nhưng chỉ đọc bài thôi.ko cm.;))

yoyobkul nè a

oh thanks a...e tính 1-2 năm nữa dồn tiền mà đổi..nhưng hy vọng tới đó ra nhiều chiếc mới rẻ hơn...e tập cũng mới có 3 tháng hơn chút à a..vẫn còn non kém lắm ^^e mắc phải 1 lỗi đó là hơi ốm..có 52kg à T_T

ai đớ nhờ.hé hé.em ko nhớ ;))

ax..xe của ngta a ơi...e kết chiếc này mà chưa có tiền múc...

wen nua you la ai trong tấm hình đó thyế giới thiệu coi

E mới tập thôi. Nhưng dạo này sắp thi tốt nghiệp với dh nên nghỉ địnnh thi xong rồi tập.Trước thì thỉnh thoảng thích thì tâp chứ e toàn đi đá bóng. Muốn xử lí cái bụng qa' mà k đc

dạ , cũng mới tập dc 1 tuần thôi anh , nhưng ko hiểu sao tạ 5kg ( 2 bên là 10 - tập ngực ). nếu nâng cây rỗng ( loại 3kg ) thì nâng đủ 4 hiệp. Nhưng nâng cây đặc ( loại 10kg ) thì lại nâng ko nổi đến 8 cái =.=

tâp nhiều, hơn ăn ít ,lại sẽ nhỏ lại thôi anh !

yahoo của em là Ho_Phuoc_Loc@yahoo.com............

Bài 8' để có cơ bụng hoàn hảo ấy bác

yahoo cua em ne trai_sanh_dieu_gai_yeu_lien@yahoo.com ok

em chì có địa chì email thôi,còn nick chat thì không!

yahoo cua minh la Phongdu_4ever add di bua nao ranh thi chém nha.

bac nam j ma chang goi bac
ma sao lai bik 0 the lon tui? hon
hay the

Hwaitting........^^!!

da gia the dau

okie a, nick e d04nth4nhdu0c

qua yahoo tí em mèo

Her, anh hơn em tận 17 tuổi. Yahoo minhdung_aof@yahoo.com.vn
Em mới tập được nửa năm còn gà lắm, mong bác chỉ giáo dùm nha

her, chào bác. Bác bao nhiêu tuổi za.

em học ở Mỹ Tho

Em nghỉ gym rồi anh ơi.Ba má không cho tập(vì gần thi rồi).Chắc đến hè khoảng tháng 7 tháng 8 thì mới tập tiếp.
Híc, theo được chưa đầy một tháng rồi lại bỏ ..Thôi thì vì nghiệp học chứ sao?
Bỏ gym nhưng em vẫn chạy bộ, nhưng mà dạo này lúc ngủ dậy thấy mệt với mỏi kinh khủng luôn.nhấc người dậy không nổi.Có mấy bữa mệt quá nên bỏ chạy luôn.Anh có bài khởi động nào hay hay dành cho buổi sáng không.Chứ cứ nghỉ tới cảnh sáng dậy đi chạy là lại thấy chán kinh khủng????

cảm ơn anh nhé ,hôm đó do mới tập lại nên em chưa quen thôi

Bác này làm quen nhiều ng ghê :D

cái gì sao em blackwar ?

Em chào anh, sao thế bac ??

thôi nghe nói là hiễu em biết chat trình độ thế nào rồi

ai vậy nhỉ ,hay ních phụ vậy:cursing::cursing::cursing::cursing::cursing::cursing::cursing: