thkq

Banned, Nam, đến từ TPHCM

carb dễ béo mỡ 1/6/12

1. boyjunion
  anh ơi ! anh còn bán lòng trắng trứng ko ? pm em nha ! thanks
  
  19/3/13
  2. am-f
    kiếm chỗ khác đi, ông này bị ban vì nguy hiểm rồi!
    
    29/3/13
2. Hiền Tây 95
  a ơi, em thấy m.n bảo rau xanh đc ăn thỏa mái . em theo LC . . . 1 ngày em ăn 1 kí cải bắp,1 kí su hào đc không ạ * em nghiện rau* :(
  
  28/2/13
3. Goldberg
  Bữa nào dẫn em đi '' Cạo Gió '' nhé :))
  
  25/2/13
  1. am-f, KimBin, joaquin và 1 thành viên khác ưa thích bài này.
4. boyjunion
  cho mình hỏi xíu bạn ơi....bạn có còn share lòng trắng trứng gà ko ? :)
  mình ở tân bình...hay đi qua nhà văn hóa Q.11
  
  22/2/13
  2. thkq
    em đâu rồi
    
    22/2/13
5. Stevennd
  a gọi e ak... tìm mãi vs thấy cái viết tn..
  
  29/1/13
6. npat_vts
  zbadboy95 Anh ép nick e, em hỏi tí
  
  23/1/13
  2. thkq
    em ai thế ?
    
    23/1/13
7. khang pham
  tập bụng thế nào cho hiệu quả a.có cần cộng thêm chế độ j ko?
  
  13/1/13
  2. thkq
    bài 8 phút thấy phê nhất
    
    13/1/13
  3. khang pham
    e mới tập ko theo đc a ah :(
    
    13/1/13
8. BoyAlone
  hi anh, em can anh tư vấn giúp chuyện dùng SPHT
  Em định dùng Dymetadrine Xtreme để ép kg và +VP2 AST Whey Isolate
  100 protein để tăng cơ.
  Anh thấy ổn ko,tư vấn giúp em nha...
  
  9/1/13
  2. thkq
    ép cân và tăng cơ hả ,theo ý anh thì được đó
    
    9/1/13
  3. BoyAlone
    dạ em cám ơn nha anh
    anh tư vấn cho em dùng thuốc ntn để đạt hiệu quả cao :D
    
    9/1/13
9. Flying
  anh giúp em với anh nhé
  
  21/12/12
10. jojo21
  Anh ơi cho em hỏi chuối ăn buổi tối được không ??? ... và tập tay trước + sau 1 buổi tập được không ??? (tại chỗ em có mấy a tập bảo tập chung 1 lần không tốt tay lên không đều , mà lâu lâu lại thấy có vài anh tập 1 2 năm lại tập chung tay trước với tay sau @_@
  
  20/12/12
  2. thkq
    chuối tối quá hạn chế vì dễ lạnh bụng và carb nhiều. Tay trước chung tay sau thì được chỉ sợ em không đủ sức thôi
    
    20/12/12
  3. jojo21
    Ủa thế tập được à anh ... hồi trước có tập thấy cũng ổn không mệt lắm nhưng có ông anh kia bảo nên đến giờ tập toàn cách ngày. À anh cho em hỏi thêm bài tập bụng 8 phút ấy em tập trên nệm được không vì nằm trên nền nhà dễ đau lưng lại không có tấm lót dưới lưng hay gì đó nên em lâu lâu buổi tối thì tập bài tập 8 phút.
    
    20/12/12
11. ChoCoBot
  anh oi cho em yahoo hoi chut viec duoc khong
  
  9/12/12
  2. thkq
    :)
    
    9/12/12
12. Tam Nguyen 2
  tap the hinh thi dung nen hut thuoc la se tap co ket qua cao hon.Ban tap de co suc khoe ma lai hut thuoc la hai suc khoe cung nhu ko
  
  4/12/12
  1. thkq ưa thích bài này
13. Nghiện
  em tập được 5 tháng mà lên được có 5kg mặc dù ăn đủ 6 bữa (trứng sữa đàng hoàng) người tuy là có cơ có bắp hơn lúc đi tập nhưng mà so với 5 tháng là quá chậm.nguyên nhân có phải do em hút thuốc ko anh ( ngày 1 bao) liệu em cai thuốc kết quả có khả quan hơn ko vậy
  
  27/11/12
14. poymanh
  http://webthehinh.com/community/showcase-item/16/
  
  25/11/12
  2. poymanh
    day ne` bac,
    
    29/11/12
15. poymanh
  bác vào xem topic rồi cho cháu ý kiến vói
  
  24/11/12
  2. thkq
    topic nào em không đưa link đây sao anh biết
    
    24/11/12
16. duytqt
  anh cho em hỏi,có phải trong giai đoạn bulking mình cứ ăn thỏa mái phải ko ăn,ăn khuya vẫn tốt phải ko,dạo này e hay đói bụng khuya nên hay ăn
  
  21/11/12
17. duytqt
  a chế biến lòng trắng như thế nào,chỉ e với T................T
  
  20/11/12
18. Gouz Yang
  yahoo là yang.gouz@yahoo.com đó a
  
  11/11/12
19. ku_be0
  Anh Khương ơi, anh có biết anh em nào gần Q.6 hay trên đường Lạc Long Quân có share lòng trắng trứng gà ko giúp em với
  
  7/11/12
  2. thkq
    dạo này anh đi làm mất rồi nên không rành có ai share không nữa ?
    
    7/11/12
  3. ku_be0
    tks anh ạ
    
    8/11/12
20. Sở Lưu Khanh
  yahoo em : lanhlungzaizai anh PM em phát nhé :D
  
  1/11/12
21. Sở Lưu Khanh
  http://webthehinh.com/community/threads/53725/
  
  Anh chị tư vấn dùm em vs . Em xin cảm ơn !
  
  1/11/12
  2. thkq
    theo ý anh em nên giãm béo trước rồi tập gym sau
    
    1/11/12
22. cavemiennui
  bac là khuong hay gì gì đó...
  
  31/10/12
  2. thkq
    chính xác em
    
    31/10/12
23. cavemiennui
  hình như em adđ nick bác rồi ..
  
  31/10/12
24. nguyễn thế duy
  Tại sao anh em mình ko add nick thành 1 group để tiện trao đổi , trợ giúp nhau trong tập thể hình hen anh !
  
  30/10/12
  2. thkq
    sẵn sàng thôi em trai
    
    30/10/12
25. pyn6694
  chào a , e có 1 vài thắc mắc cần a giải đáp , a có thể add nick chat e pyn_devil để tiện giao lưu ko ạ . Mong tin từ a
  
  30/10/12
  1. nguyễn thế duy ưa thích bài này
26. thangmai1711
  E đang tập bụng 6 múi. Nói chung là đã có nhưng hiện giờ bụng e mở hơi nhiều, cũng k thể nói nhiều quá. E cao 1m72 nặng 59 ký :(. A có cách nào làm tan mở bụng nhanh ko hướng dẫn e với. Tks a!
  
  9/10/12
  2. thkq
    mỡ bụng thì em hiit giãm mỡ và chế độ ăn hàng ngày giãm bớt carb đi
    
    9/10/12
  3. thangmai1711
    bài tập Hiit e cũng đã nghe qua nhưng chưa biết thử ntn? Carb chưa trong tinh bột và đường. E đã giảm k ăn đường nhiều. Ko biết phải tập bài Hiit ntn ?! Hic..
    
    9/10/12
27. thanhniencom
  đại ka ơi cho e xin cái yahoo e hỏi vài vấn đề với T_T
  
  3/10/12
28. minhvu
  a ở biên hòa hả? a có biết phòng tập nào ở khu bitis ko a?
  
  22/9/12
  2. thkq
    em vào khu bình đa thử có đó
    
    22/9/12
  3. minhvu
    thế hả a, vì khu đó e chưa vào bao giờ
    
    22/9/12
29. IvanPhan
  anh ơi cho em hỏi là đối với người mới thì ngày nào cũng tập hả anh? em mới tập được 2 ngày.
  
  5/9/12
  2. thkq
    em theo giáo án tứ 0-1 năm đó, tuần tập 6 buổi nghĩ hẵn ngày chủ nhật
    
    5/9/12
30. kudat2504
  a cho e hỏi tập bụng thế nào cho nhanh tiêu mỡ hả a? bụng e hơi mỡ
  
  4/9/12
  2. Xem thảo luận trước...
  3. kudat2504
    a cho e hỏi hiit là sao hả a? e cũng mới tập nên cũng k rõ từ lắm
    
    4/9/12
  4. thkq
    vào mục thể thao đọc hiit là gì đi em
    
    4/9/12
  5. kudat2504
    thank a....có gì e sẽ hỏi a thêm, học hỏi kinh nghiệm người đi trước
    
    4/9/12
Show Ignored Content

Trang 1 trên 11
1 ← 2 3 4 5 6 → 11 Trang kế >
Đang tải...
Đang tải...
Đổi chữ ký

Hãy làm những điều mình cần làm .

Thông tin

Giới tính:

Nam

Địa điểm:

TPHCM

Nghề nghiệp:

Kinh Doanh
Tương tác
Bài đăng:

Tìm tất cả bài đăng bởi thkq

Tìm tất cả chủ đề tạo bởi thkq