Bạn cho minh xin mấy bài tập bụng của bạn đi, bụng mình có 6 múi rồi nhưng không biết có lên đc 8 múi như bạn ko nhỉ À có yahoo ko cho mình xin luôn nhé :D
Cách của mình đc áp dụng ở phòng tập mình khá phổ biến dành cho mấy ku ngực lệch và hiệu quả thì về tương lai thì nó khả quan hơn là tăng 1 bên tạ lệch 5kg có vẻ ko ổn lắm vì nó có khả năng gây mất thăng bằng lúc tập,dễ gây ra chấn thương.đối với ng` ngực lệch nên cần có ng` đỡ tạ để chỉnh ngực thì sẽ tốt hơn rất nhiều :thumbup1::thumbup1::thumbup1: pác có vẻ trình về tạ nhỷ, e cũng lệch tùm lùm này, pác giúp e đc chứ cho e nick nhá pác, dễ học hỏi hơn
cái này là hình mình chụp cách đây gần 3 tháng rồi.bao h rảnh rỗi cũng thử post xem thế nào :)
hi chào bạn, nice shape:D...kết cái bụng nhỉ:D...sao ko pót hình lên cho bà con chiêm ngưỡng ta? có nick yahoo ko thế?
