tweenies
Hoạt động cuối:
7/4/13
Gia nhập:
29/11/10
Bình Luận:
1,705
Ưa thích:
719
Điểm thưởng:
135
Giới tính:
Nữ
Trang mạng:
Địa điểm:
Hà Nội
Nghề nghiệp:
Sinh viên

tweenies

Nữ, đến từ Hà Nội

mất giọng :( 25/4/12

tweenies được thấy:
7/4/13
    1. MocLan
      c cũng đang "rảm" cân.:) tềnh hềnh là c giảm đc hơn 1kg,nhưng c muốn cho cái vòng hai với vòng bốn (cái đùi ấy) nó nhỏ xuống tí mà e chừng khó quá.c mà gầy đi thì chỉ có cái mẹk nó giơ xương ra thôi. cái chiều cao khiêm tốn(150cm) mà nặng 42.2kg dân văn phòng,thỉnh thoảng đi ăn uống, lại k có time để thể dục nữa nên thấy khó quá.huhu có cách nào hay hơn k e?
    2. Myolie Ruan
      Chị tập thể dục theo clip hay gì ạ? em không biết tập cái gì nữa ?
    3. trong dat
      Đồng chí ơi, làm sao giảm được vòng đùi và mông hay vậy chỉ mình với, mình cũng đã giảm cân kha khá rồi mà số đo mông và đùi ko hề suy giảm :helpme: :((
      1. tweenies
        tweenies
        mình chỉ ăn kiêng kết hợp với tập thể dục là nó xuống như vậy thôi. Theo mình nghĩ là bạn nên tham khảo các bài tập tác động trực tiếp vào vùng mông và đùi, như chạy bộ hoặc đạp xe nhanh, đều tốt cả
        12/10/12
    4. candylinhvn
      Chị ơi,em năm nay 18t.Em cao 1m55.Nhưng nặng đến 53kg.Nhìn em rất mặp.Đi đâu cũng bị người khác chê cười.Chị có thể chia sẻ cho em cách giảm cân được không.Em ở quê nên hok có điều kiện nhiều.Hiện nay vòng 2 của em gần 80cm rồi.Quần áo chật nít.Em lo quá
      1. tweenies
        tweenies
        ăn kiêng và tập thể dục thôi e. Giảm cân là ăn bớt đi, chứ có j đâu. Đừng nghĩ nó quá phức tạp nhé. E chỉ cần ăn bớt đi, giảm chất béo, tinh bột, đồ ngọt là ok thôi e :)
        9/10/12
    5. Ly Kym
      chị ơi. đợt chị k tập thể dục có giảm được mỡ ở đù với bắp chân k :(
      1. tweenies
        tweenies
        có e, nhưng mà khá chậm vì chỉ ăn kiêng đơn thuần thôi mà. E cứ giảm cân là e sẽ xuống được size đùi
        9/10/12
    6. Tú Ển
      ngưỡng mộ em quá, chị cũng ở hn, cho chị fb đi, chị em ta cùng cố gắng :D
      1. tweenies
    7. Leoxpisces
      chị ơi cho em hỏi sau khi giảm cân thì chị mặc quần size bao nhiêu hả chị :">
      1. Xem thảo luận trước...
      2. tweenies
        tweenies
        nó là file ảnh e ạ, chị down link torrent mà lấy ở diễn đàn này, down xuống thì cái lịch ấy nó có trong folder luôn rồi
        5/9/12
      3. Leoxpisces
        Leoxpisces
        em lại download ở trang khác nên linh tinh beng cả lên, em down lại rồi hihi :D chị ơi chị thấy tập có hiệu quả không chị? so với insanity thì thế nào ạ?
        5/9/12
      4. tweenies
        tweenies
        so với insanity thì nó nhẹ hơn nhiều e ạ, c tập thấy hiệu quả đó, theo đúng lịch của nó 1 tháng e có thể giảm được 2 - 3kg đấy :)
        14/9/12
    8. KangEunHa
      chào chị ^^ e là mem mới ạ
      thấy chị giảm cân hay wa mún chị giúp ạ
      ㅎㅎㅎ *뽀뽀*
      1. Xem thảo luận trước...
      2. tweenies
        tweenies
        tập cũng được nhưng sợ e mệt thôi, chứ e có thể tập bất cứ lúc nào e có thể. nên tập thể dục thôi vì tập sẽ cho hiệu quả nhanh hơn. e có thể ăn kiêng đơn thuần thôi cũng được :D
        14/9/12
      3. KangEunHa
        KangEunHa
        hì hì eo.e ăn LG gần tháng có cảm giác người nhẹ đi hơn tí thoy k pit cân nặng có giảm k nữa ==" giảm cân khó..e k có thời gian tập thể dục cơ, bài tập thì nhiều, toàn phải thức khuya ( da sạm đi nhiều ), e muốn giảm phần bụng, hông, chân wa huhu giúp e vs :'(((
        21/9/12
      4. tweenies
        tweenies
        ừ, đang vào năm học thế này, thể dục khó lắm e :D giảm những chỗ đó, ngoài ăn kiêng, nếu tập thể dục được thì sẽ xuống nhanh hơn đấy. Nhưng k được thì cứ ăn kiêng thôi e :)
        22/9/12
    9. Phong Linh
      chị ơi, e mập lắm nhất là đùi và bắp, muốn tập td những ko biết tập cái j cả, chị tư vẫn dc ko???
      1. Xem thảo luận trước...
      2. tweenies
        tweenies
        nản là k thành công được đâu e :D phấn đấu đừng nản, hehe
        18/8/12
      3. Phong Linh
        Phong Linh
        chị tập tabata nhảy dây 5p như thế nào vậy? e tìm ko thấy có tài liệu nào cả...
        21/8/12
      4. tweenies
        tweenies
        tập theo kiểu là 20s nhảy, 10s nghỉ ấy e, liên tiếp như thế 8 lần là tập theo tabata rồi :D
        22/8/12
    10. Leoxpisces
      chị ơi cho em hỏi kẹo mè sừng thì khoảng khoảng bao nhiêu kcal hả chị? em thấy quá trời là đường luôn :(
      1. Xem thảo luận trước...
      2. tweenies
        tweenies
        ừ :) lần sau rút kinh nghiệm ^^ uống 1 cốc nước đi là hết thèm ăn tiếp ấy mà :D
        7/7/12
      3. Leoxpisces
        Leoxpisces
        em đi uống nước luôn đây :( em vừa tính ra ăn hết đúng 1 lạng luôn :-s cứ đến kì moon là em lại bị thèm ăn mới khó hiểu chứ :-s
        7/7/12
      4. tweenies
        tweenies
        ừ, thường thì c cũng thế, căn bản là k thể dục nên người nó cũng bồn chồn, toàn ngồi không thôi :-s
        8/7/12
    11. thanhdat1991
      lâu wa không gặp ốm chút nào chưa
      1. Xem thảo luận trước...
      2. tweenies
        tweenies
        công nhận đó :D nên mình cũng đang rất cố gắng, hì
        22/6/12
      3. thanhdat1991
        thanhdat1991
        cố gắng lên nha,không ốm thì cũng mập ah
        hihihih
        24/6/12
      4. tweenies
        tweenies
        ừ :D sợ béo lắm rồi, hehe
        24/6/12
    12. thanhdat1991
      let's be friend bạn nhé
      1. Xem thảo luận trước...
      2. tweenies
        tweenies
        mình cũng có thử qua nhưng mà theo k được nên chỉ tập thể dục thẩm mĩ thông thường thôi :)
        14/6/12
      3. thanhdat1991
        thanhdat1991
        bạn có đọc qua insanity chưa, hình như cũng gần giống thể dục thẩm mỹ đó,mình sắp tập theo phương pháp đó mà không có ai tập chung hết
        15/6/12
      4. tweenies
        tweenies
        mình lại đang tính sáng dậy đi bộ theo slow cardio vì mình k giảm cân nữa, chỉ giữ cân thôi :D
        15/6/12
    13. thanhdat1991
      bạn co nick yahoo không vậy,cho mình xin bạn nhé
      1. tweenies
        tweenies
        để làm gì vậy :D mình k onl yah mấy, nếu cần gì cứ vào đây cũng được :D mình vào web còn thường xuyên hơn yah
        14/6/12
      2. thanhdat1991
        thanhdat1991
        thì tiện liên lạc hơn đó mà
        số đt cũng được mà
        hihi
        14/6/12
      3. thanhdat1991
        thanhdat1991
        có mà giấu nha
        viethang20391
        14/6/12
    14. orumachi
      nhìn em..thấy quen quen:D hình như là.........................................mình chưa gặp bao giờ nhỡ
      1. Xem thảo luận trước...
      2. tweenies
        tweenies
        ôi, làm gì có ai đâu a. Nhan sắc của e bình thường lắm mà =))
        5/6/12
      3. orumachi
        orumachi
        zj anh tình nguyện đăng ký làm chiếc đuôi thứ nhất của em nhé =,= ! khi nào em đủ 9 đuôi thì alo cho anh bjt :D kaka :))
        5/6/12
      4. tweenies
        tweenies
        cứ như thể e sắp là cáo, đang cố hóa thành tinh ấy nhỉ :)) a nghĩ e xấu quá *òa òa*
        5/6/12
    15. suxinh119
      chị cho em xin cái yh de em hỏi nhé, em mún dc như chị
      1. Xem thảo luận trước...
      2. orumachi
        orumachi
        việt thắng:D cái tên nghe men lỳ wa chài zj ta:D
        4/6/12
      3. tweenies
        tweenies
        sao lại việt thắng :)) e là con gái mà, Việt Hằng =))
        4/6/12
      4. orumachi
        orumachi
        :D hihi ^_^ zj là bjt dc em tên hằng rùi.. keke
        4/6/12
    16. Leoxpisces
      Chị ơi em đang chuẩn bị theo LG vì đùi em to quá :( cao 1m59 mà đùi 56 :| chị cho em hỏi theo LG 16 tiếng nhịn chị có thấy đói không chị :D

      mà làm thế nào mà chị cao thế hả chị? :(
      1. Xem thảo luận trước...
      2. Leoxpisces
        Leoxpisces
        hihi em cảm ơn chị ạ :D nhưng mà nhà em không cho em nhịn bữa nào nên tạm thời em chỉ theo TT thôi :((
        chị ơi em bị đứng cân rồi chị ạ!! làm thế nào bây giờ? :(( mà mấy ngày hôm nay em ăn linh tinh từ 900-1300kcal/ngày rồi :(
        31/5/12
      3. tweenies
        tweenies
        đứng cân thì chỉ có cách là xả lên mức giữ cân thôi e ạ. 1300 chưa phải là mức giữ cân đâu e :D cứ ăn lên nữa đi, ăn độ 3 hay 4 bữa gì đó rồi quay lại chế độ ăn kiêng nhé :D
        31/5/12
      4. Leoxpisces
        Leoxpisces
        vâng ạ ^^~ em cảm ơn chị nha :P
        31/5/12
    17. tweenies
      mất giọng :(
  • Đang tải...
  • Đang tải...
  • Đổi chữ ký

    http://webthehinh.com/community/threads/39145/ --> NK giảm cân của mình, mn vào giúp đỡ nha.

    Thông tin

    Giới tính:
    Nữ
    Trang mạng:
    http://www.facebook.com/lethiviethang
    Địa điểm:
    Hà Nội
    Nghề nghiệp:
    Sinh viên
    Tình trạng hôn nhân:
    Độc thân
    Trường học:
    NEU
    Chiều cao:
    167
    Cân nặng:
    48
    3 vòng:
    84-60-86
    Thần tượng:
    2NE1
    Không đơn giản mà cũng chẳng phức tạp ;)