chào anh,em có đọc qua về topic dùng protein của anh và thấy rất bổ ích. qua đây,em muốn hỏi anh 1 điều: em cao 1m74 nặng 59 kg thì nên dùng sp gì là phù hợp ? em muốn béo lên vì người toàn xương sườn ko ah.mong anh chỉ bảo .cám ơn anh nhiều
Trong cái topic nèo đó (em nhớ còn anh thì k, maybe, vì em vừa mới coi lại topic đó mà! ;) ) anh gọi ai là hot chick vậy??? Gừ gừ
nho giup ti ban minh cao 170 nang co 57kg ah` gio minh muon tang can nhg it co thoi gian tap tuan chi tap duoc 2 hoac 4 buoi ah` nho ban giup minh cac bai tap the hinh voi dung san pham gi ho tro cam on ban truoc nha
Bác có thể cho mình YM được không , đang cần 1 pro tư vấn về thực phẩm chức năng , thấy bác thành thạo trong việc này . Có gì reply lại cho mình nhé :) Thân .
à bác lubu cho em hỏi thêm là :cái thuật ngữ "ngực vuông,ngực tròn" ở nước ngoài thì viết như thế nào ạ?em cần biết để search google í mà.Thanks bác nhiều nhe
chào bác lubu sao lâu quá không thấy bác post ảnh show body cho anh em chim ngưỡng mộ với.chúc bác vui vẻ ^^
Không nên tin vào Lc vì những thằng truyền bá LC toàn những thằng amateur..ít học nhưng hãnh tiến muốn ra vẻ thôi bản thân chúng giảm cân là nhờ phương pháp khác và thể dục chứ không phải nhờ LC...nếu các bạn tin và làm theo thì sớm muộn cũng mang bệnh vào thân...bây giờ các bạn còn trẻ nhưng sau này sẽ chuốc lấy ân hận Hasimi chỉ là 1 thằng dâm đãng, loạn luân, ám ảnh bởi sex Z là thằng tiểu nhân bỉ ổi Hell là 1 thằng đê tiện hoang tưởng luôn nghĩ mình là otaku hắn yếu đuối và không dám đối mặt với cuộc sống thực nếu tin vào LC thì các bạn cũng ngu dốt như những kẻ yếu đuối và không có chính kiến mà thôi
em cao 1m62. 50kg. tập được 1 tháng. vô tập 6 động tác. vai trước sau, ngực ngoài với trên, tay trước tay sau. có cần uống thêm whey 100% nữa không bác
cái bsn với cái MUSCLE-XGF cái nào hơn hả bác ? nghe trên max giới thiệu thấy có vẻ ghê quá nên cũng muốn sài thử
ạc vậy em theo BSN được không bác ? mà vì sao BSN là hàng cao cấp ? em thấy lượng pro của nó cũng ít hơn cả 100%whey mà ?
chao` ban , minh` la` mem moi* , cung~ moi* vua` di tap dc 1 tuan , ban cho minh` nick YH de? minh` hoi? tham* ti nha :p thanx
theo bác thì em nên mua và sử dụng loại nào trong này ? em đang có khoảng 1 triệu để sài 1 tháng Body Building có một số sản phẩm đọc thấy lạ quá như BSN chẳng hạn lần đầu tiên biết mấy cái đó bác cho một số lời khuyên với định mua cái gì đó mới mới về sài trước giờ vp2 với mgII sài đã rồi định chuyển qua cái khác xem sao
bọn nước ngoài thường dùng creatine ngay sau khi tập kết hợp với một lượng lớn protein --- ăn ngay lập tức ngay sau khi tập luôn
cậu gửi cho tớ bản hướng dẫn sử dụng creatine được không ? tớ đọc được trên mạng là nên sử dụng creatine ngay sau khi tập chứ không nên sử dụng trước khi tập vì ngay sau khi tập sử dụng liền sẽ làm lên cơ rất mau so với sử dụng trước trong khi đó diễn đàn mình lại nói ngược lại sử dụng trước rồi mới sử dụng sau thành ra lung tung xèng lên hết chẳng biết đường đâu mà lần =.= phiền cậu vậy nhé
San: Three Kingdoms Comic Bản English nè...anh mang nl của chú đi đánh đề, trúng chia nhau nhé ! hê hê !
[ame=http://www.tuoitrecuoi.com/phorum/showthread.php?t=45010]tuoitrecuoi - Truyện tranh Tam Quốc-Edition 2sd.(Update liên tục)[/ame] đây nè !nhớ chuyển nl nhé !
