meotom88
Hoạt động cuối:
24/5/13 at 11:34 AM
Gia nhập:
22/10/10
Bình Luận:
2,205
Ưa thích:
554
Điểm thưởng:
135

Thành viên theo 5

  1. phan2011
  2. tttttttt1
  3. lehuy2005dd
  4. panadu
  5. Fit
Giới tính:
Nam
Birthday:
4/8/88 (Tuổi: 24)
Trang mạng:
Địa điểm:
Hạ Long
Nghề nghiệp:
Hải quan

meotom88

Nam, 24, đến từ Hạ Long

Satisfied with my life 14/7/12

meotom88 được thấy:
24/5/13 at 11:34 AM
    1. buon vi em
      anh mèo ơi cho em hỏi tí uống multi vitamin nó ngọt có ảnh hưởng đến quá trình giảm cân không anh mà lên uống loại nào hả anh chỉ em với
      16/2/13
      2. meotom88
        meotom88
        Mình chưa uống bao giờ nên ko giúp gì dc bạn. Bạn xem vỏ hộp có ghi thành phần đường hay carbonhydrat hay ko, nếu có nhiều thì ko nên dùng khi Low carb, còn ít thì thoải mái
        17/2/13
    2. baby_quy_su
      A vẫn vào wed này hả? E tưởng a lặn mất tăm rùi. Lâu lắm k thấy vào.hi.
      1/10/12
    3. tttttttt1
      anh cho em hỏi chút ạ, người mẫu thì tập luyện khác với bodybuilder la ntn(số lần nâng tạ, các bài tập, trọng lượng tạ... ), em tập mã ot, thấy người xấu, mà cảm giác chậm chạp hơn trước, có lẽ do số reps quá ít
      30/8/12
    4. trong dat
      Dũng phải không em,, chú có thạo món giảm cân ko chỉ cho anh mấy chiêu đi :-(
      9/8/12
      2. Xem thảo luận trước...
      3. trong dat
        trong dat
        a làm thanh tra tổng cục, e làm cục nào. A cũng ko biết HIIT bao nhiều phút là ít nên cứ áng áng thế, phát sáng phát chiều có hợp lý ko e
        9/8/12
      4. meotom88
        meotom88
        E làm Cục HQ Quảng Ninh. Hehe thế hóa ra là đồng nghiệp luôn. Hiit thì tầm 20 phút là xơi xơi rồi, tùy vào a có khỏe ko. A cứ tập đi nếu cảm thấy đủ sức thì cứ chiến. Nếu ăn kiểu TT thì tập tạ cho nó máu
        9/8/12
      5. trong dat
        trong dat
        Uh, anh cũng biết là sẽ vất vả nhưng phải cố thôi, cứ ngồi ì cả ngày tăng cân ầm ầm. làm phòng nào thế em? hay làm chi cục
        9/8/12
    5. rendy
      meotom bạn !! cho mình hỏi chút nhé !! nếu LC thì mình k dc ăn cơm àk @@ !! tức là cai hoàn toàn với tinh bột và đường hả :S ??
      nếu ăn trai cây có vị ngot dc không !!
      mình k biết các thực phẩm nào có chứa carb ? bạn có thể giúp mình về vấn dề này k !!
      tiện bạn ghé http://webthehinh.com/community/threads/46202/ ủng hộ mình với nhé !! căn cho mình cái bữa ăn nhé bạn !!
      cảm ơn bạn nhiều !!
      thân !!
      31/7/12
      2. meotom88
        meotom88
        LC là low carb. Carb là carbonhydrat, tiếng Việt nghĩa là tinh bột.
        Trước tiên bạn phải đọc topic này http://webthehinh.com/community/threads/15478/ Bạn phải kiêng gần như hòan tòan tinh bột ( < 20g/1 ngày) Năng lượng chủ yếu là chất béo và đạm. Thành phần dinh dưỡng thức ăn Vịêt Nam có trong box Phương pháp giảm cân
        31/7/12
    6. meotom88
      Satisfied with my life
      14/7/12
    7. duyen_chun
      anh ơi anh giúp em tính mấy cái năng lượng hấp thụ 1 ngày hộ em với, em ko hiểu mấy cái đó đâu, và cũng ko hiểu áp dụng vào thực tế kiểu gì nữa?
      13/7/12
    8. vịt bầu
      bạn Mèo cho mình hỏi chút về cutting đc ko ^^. mình theo LC đc 3 tuần rùi, sau tuần đầu tiên mình giảm đc 3kg, nhưng 2 tuần sau ko thấy giảm thêm. trong 3 tuần đó mình xả 2 lần. giờ cân nặng của mình là 57kg, cao 1m57. mình thường mình ăn ở mức 1000 - 1200kcal. Nếu bây giờ mình muốn cutting thì phải giới hạn kcal ở mức bao nhiêu, lượng fat là bao nhiêu. thanks Mèo tôm ^^
      26/5/12
      2. meotom88
        meotom88
        Ui, LC thì mình ko biết gì đâu. Trước mình cũng theo LC thì các tuần sau giảm chậm hơn tuần đầu. Bạn hỏi chuyên gia tivi xem thế nào. Theo mình thấy mức nạp như bạn là Ok rồi, cứ theo vài tuần nữa kiểu gì cũng xuống thôi. Nhớ đừng xả nhé
        26/5/12
    9. thkq
      40t rồi em có yahoo không em ?
      18/4/11
    10. thkq
      hello meotom88 làm quen cái em
      18/4/11
    11. anh duc
      ko phải cậu xấu đâu mà do chưa đên luk đẹp thui -cơ địa là 1 phần nhưng sự lỗ lực của mjnh la` chính -cố gắng lên nha - vi` khi mặc quần áo vào đâu ai byt' nguoi mjnh hay cơ địa xấu đẹp ra sao mà nguoi ta chi nói rằng : anh mặc cái áo này đẹp thế -hay-cái áo này hợp với form người anh đấy -thế là zui zui`^^
      9/4/11
  • Đang tải...
  • Đang tải...

  • Thông tin

    Giới tính:
    Nam
    Birthday:
    4/8/88 (Tuổi: 24)
    Trang mạng:
    http://www.facebook.com/minhdung.aof?ref=tn_tnmn
    Địa điểm:
    Hạ Long
    Nghề nghiệp:
    Hải quan
    Tình trạng hôn nhân:
    Rất phức tạp
    Trường học:
    Học viện tài chính
    Công ti:
    Hải quan Quảng Ninh
    Chiều cao:
    173
    Cân nặng:
    66
    3 vòng:
    96-80-93
    Thần tượng:
    Dennis Bergkamp
    Âm nhạc:
    Rock-Pop
    Phim:
    The lord of the rings, Tiếu ngạo giang hồ
    Games:
    AOE
    Thể thao:
    Gym, Football
    Mức tạ:
    60 kg
    Football

    Tương tác

    Bài đăng: