bạn muốn giảm cái bụng thì chỉ có nhảy dây với chạy bộ,hết mỡ rồi thì mới tập bụng để lên cơ,phải theo từng bước chứ ko làm 1 lần dc đâu,bạn tập theo kiểu HIIT đó cho nhanh giảm,với lại có thuốc hỗ trợ nên hiệu quả tăng,tùy sức khỏe mà bạn chia ra cách HIIT của mình rồi tăng lên từ từ
Bạn vào nhà của tôi. Ở đó mình đã up ảnh với thông số chi tiết! Nếu bạn thích thì nhờ 1 ông thợ hàn xì làm cho 1 buổi sáng là xong.
