Hỏi Đáp Thể Hình

Chương trình, thời gian biểu luyện tập nào là tốt nhất cho bạn.

Xem chuyên mục:

 Lịch tập  Bụng  Lưng  Mông  Chân, đùi  Xô  Cổ  Ngực  Vai  Tay  Chấn thương
Trang 1 trên 447
Sort by:
Tiêu đề Đăng Lúc
Trả Lời Lần Đọc
Bình Luận Cuối ↓
  1. FascistKid

    [Hỏi - Đáp] Hỏi nhanh - Đáp gọn tất cả các vấn đề về luyện tập

    Chú ý
    FascistKid, 25/10/12 ... 77 78 79
    Trả Lời:
    2,355
    Lần Đọc:
    30,565
    viethung17
    24/5/13 at 8:17 PM
  2. giangle1989

    Phần mềm Body thương hiệu webthehinh - Bạn nào không down, lỗ ráng chịu nhe ^ ^ (offline, portable)

    Chú ý
    giangle1989, 15/3/13 ... 2
    Trả Lời:
    55
    Lần Đọc:
    5,915
    ONE UNITED
    22/5/13 at 3:32 PM
  3. everybody2003

    [TỔNG HỢP] [PHẢI ĐỌC] Những Nguyên Tắc tập tạ dành cho người không dùng thuốc.

    Chú ý
    everybody2003, 3/5/13 ... 2 3 4
    Trả Lời:
    92
    Lần Đọc:
    7,029
    Black cat
    16/5/13
  4. thachsanh

    Tập tạ, squat, deadlift có làm bạn lùn đi?

    Chú ý
    thachsanh, 4/5/12 ... 2
    Trả Lời:
    43
    Lần Đọc:
    10,117
    anhlong1122
    15/5/13
  5. sonvalentine

    [Hỏi - Đáp] Giải đáp mọi thắc mắc về các vấn đề liên quan đến Bodybuilding thế giới

    Chú ý
    sonvalentine, 10/2/11 ... 2 3 4
    Trả Lời:
    94
    Lần Đọc:
    10,485
    Gunan
    3/5/13
  6. sonvalentine

    Địa chỉ Phòng tập toàn quốc (Không hỏi - Không Spam)

    Chú ý
    sonvalentine, 29/4/12 ... 2 3 4
    Trả Lời:
    112
    Lần Đọc:
    74,870
    LanDuy Nguyen
    24/4/13
  7. SunSoul

    Giáo án cho người giảm béo bước đầu tập thể hình

    SunSoul, 24/5/13 at 8:06 PM
    Trả Lời:
    0
    Lần Đọc:
    1
    SunSoul
    24/5/13 at 8:06 PM
  8. ckanguyenls

    Ngực tập ngực 2 tháng

    ckanguyenls, 24/5/13 at 1:57 PM
    Trả Lời:
    6
    Lần Đọc:
    81
    ßànhHángQuài
    24/5/13 at 7:21 PM
  9. bo.xuong.kho

    Ngực [nhờ tư vấn-có hình] Tập hơn 6 tháng rồi mà vẫn không lên được gì :((

    bo.xuong.kho, 18/5/13 at 9:21 PM ... 2 3 4
    Trả Lời:
    95
    Lần Đọc:
    2,890
    ckanguyenls
    24/5/13 at 7:12 PM
  10. quyganto

    Ngực sang tháng thứ 5 mà mới đẩy được 70kg ? yếu..?

    quyganto, 31/8/12 ... 2
    Trả Lời:
    59
    Lần Đọc:
    2,040
    huucanh2004
    24/5/13 at 6:43 PM
  11. redion90

    Mới tập xin 1 ít kinh nghiệm :(

    redion90, 24/5/13 at 6:39 PM
    Trả Lời:
    0
    Lần Đọc:
    9
    redion90
    24/5/13 at 6:39 PM
  12. Ljnh_tutj_

    Nhóm cơ nào tập nặng nhất !

    Ljnh_tutj_, 23/5/13 at 11:48 AM ... 2
    Trả Lời:
    36
    Lần Đọc:
    619
    anhlong1122
    24/5/13 at 6:39 PM
  13. quang le

    Bụng cho hỏi tại sao cơ bụng ....???

    quang le, 8/10/09
    Trả Lời:
    23
    Lần Đọc:
    3,480
    DaoHuong
    24/5/13 at 6:34 PM
  14. tuanthunder

    Cổ Các bro cho em hỏi cách tập để cổ to ra

    tuanthunder, 24/5/13 at 2:14 PM
    Trả Lời:
    9
    Lần Đọc:
    78
    Romeo
    24/5/13 at 6:29 PM
  15. J4ckje

    Ngực Khảo sát - Banh (fly), ép (butterfly)...Tác động ra sao, khác nhau như thế nào !?

    J4ckje, 20/5/13 at 10:32 AM
    Trả Lời:
    24
    Lần Đọc:
    536
    thanhdesign
    24/5/13 at 5:54 PM
  16. luancd196

    cho em hỏi về bụng

    luancd196, 24/5/13 at 1:58 PM
    Trả Lời:
    1
    Lần Đọc:
    41
    nam4n
    24/5/13 at 5:33 PM
  17. mr_hongson_le

    bài tập deadlift

    mr_hongson_le, 29/4/12 ... 2
    Trả Lời:
    48
    Lần Đọc:
    1,588
    tilldoomsday
    24/5/13 at 4:54 PM
  18. Vietdoan

    Cần các pro góp ý tập tay, tay em nhỏ wa

    Vietdoan, 24/5/13 at 1:51 PM
    Trả Lời:
    3
    Lần Đọc:
    58
    jindo_cun94
    24/5/13 at 4:49 PM
  19. xixon94

    Bụng chán cái bụng 6 múi quá!

    xixon94, 16/5/13
    Trả Lời:
    24
    Lần Đọc:
    1,264
    Kiên Seven
    24/5/13 at 3:43 PM
  20. luancd196

    Bụng chỉ giúp giùm em với

    luancd196, 24/5/13 at 7:57 AM
    Trả Lời:
    8
    Lần Đọc:
    70
    luancd196
    24/5/13 at 1:48 PM
  21. sanggubi019

    hít đất mỏi ngày có bị chai cơ không

    sanggubi019, 23/5/13 at 3:59 PM
    Trả Lời:
    18
    Lần Đọc:
    388
    tung123
    24/5/13 at 1:44 PM
  22. Lực Sĩ

    Quả tạ áo chui đầu nghĩa là gì?

    Lực Sĩ, 22/5/13 at 1:06 PM
    Trả Lời:
    18
    Lần Đọc:
    261
    kakasi
    24/5/13 at 1:30 PM
  23. nthoai91

    Ngực ngực to nhưng mềm + xấu

    nthoai91, 19/5/13 at 1:10 AM
    Trả Lời:
    11
    Lần Đọc:
    558
    nthoai91
    24/5/13 at 11:41 AM
  24. doilabekho

    Ngực Ngực hình tam giác tính sao đây???

    doilabekho, 24/5/13 at 10:20 AM
    Trả Lời:
    13
    Lần Đọc:
    250
    haahaa
    24/5/13 at 11:04 AM
  25. ndhungcv86

    Cần tư vấn cách tập hiệu quả nhất ! Cần các Pro giúp đỡ

    ndhungcv86, 23/5/13 at 12:03 AM
    Trả Lời:
    11
    Lần Đọc:
    98
    Người Hà Nội
    24/5/13 at 3:15 AM
  26. lvthuan

    Mọi người cho em hỏi chút .....

    lvthuan, 23/5/13 at 1:19 AM
    Trả Lời:
    4
    Lần Đọc:
    51
    Người Hà Nội
    24/5/13 at 1:16 AM
  27. mchango

    tiêu chuẩn tập thể hình

    mchango, 20/5/13 at 11:07 PM
    Trả Lời:
    9
    Lần Đọc:
    149
    Người Hà Nội
    24/5/13 at 12:51 AM
  28. quynhms

    Có phải tập ép ngực trong sẽ làm được ... như thế này?

    quynhms, 16/5/13
    Trả Lời:
    20
    Lần Đọc:
    610
    x_boy96
    24/5/13 at 12:04 AM
  29. damvip12

    Ngực 10 tháng rồi không lên ngực

    damvip12, 18/5/13 at 12:22 AM ... 2
    Trả Lời:
    36
    Lần Đọc:
    1,086
    iunhaunao
    23/5/13 at 10:58 PM
  30. Lupin

    Cần tư vấn về tập chân.

    Lupin, 23/5/13 at 10:31 AM
    Trả Lời:
    4
    Lần Đọc:
    52
    Kiên Seven
    23/5/13 at 10:22 PM
  31. yennbao1340

    Tay bài tập tay sau này nên hay không???

    yennbao1340, 26/1/11 ... 2 3
    Trả Lời:
    73
    Lần Đọc:
    5,225
    TheRockDwayne
    23/5/13 at 10:18 PM
  32. tuan pham 2

    Cần hỏi về ngực trong

    tuan pham 2, 22/5/13 at 7:31 PM
    Trả Lời:
    20
    Lần Đọc:
    247
    leafno
    23/5/13 at 10:15 PM
  33. Yourlies

    Mông mọi người giúp Mình với !

    Yourlies, 4/5/13
    Trả Lời:
    4
    Lần Đọc:
    77
    Kiên Seven
    23/5/13 at 10:13 PM
  34. Lee Qri

    Tay tập tạ nặng vật tay vẫn thua

    Lee Qri, 13/9/12 ... 2 3
    Trả Lời:
    84
    Lần Đọc:
    3,958
    bluecat182
    23/5/13 at 9:46 PM
  35. anhton96

    Tay tập tay nhiều mà sao vẫn k cứng, ai cho em xin pp ạh ( tay sau)

    anhton96, 20/5/13 at 8:37 PM ... 2
    Trả Lời:
    51
    Lần Đọc:
    791
    anhton96
    23/5/13 at 8:52 PM
  36. dtunnn

    Chấn thương khuỷu tay

    dtunnn, 23/5/13 at 7:11 PM
    Trả Lời:
    20
    Lần Đọc:
    100
    pi_huns
    23/5/13 at 8:16 PM
Hiển thị chủ đề từ 1 đến 30 trong tổng số 13,398

Tùy Chọn Hiển Thị Chủ Đề

Đang tải...
Trang 1 trên 447