Giáo Án Thể Hình

Các chương trình tập thể hình phổ biến.

  1. Tài Liệu Bodybuilding

    Phương pháp, tài liệu luyện tập thể hình cơ bắp.
    Đề Tài:
    490
    Bình Luận:
    4,654
    Phụ Mục: 1

    Tài Liệu Bodybuilding

    Phụ Mục

    1. Downloads

    Mới: Hướng dẫn tập tạ căn bản... 70kg, 18/5/12 at 10:21 PM
    RSS
Sort by:
Tiêu đề Đăng Lúc
Trả Lời Lần Đọc
Bình Luận Cuối ↓
  1. sonvalentine

    Giáo án luyện tập cho ngưới mới tập (Từ 0 - 1 năm). Bản Doc, Pdf trang 1

    Chú ý
    sonvalentine, 31/5/11 ... 67 68 69
    Trả Lời:
    2,057
    Lần Đọc:
    236,067
    khangmetal
    19/5/12 at 2:11 AM
  2. thachsanh

    Lịch, thời gian biểu tập thể hình

    Chú ý
    thachsanh, 1/9/11
    Trả Lời:
    26
    Lần Đọc:
    7,384
    Đ Công
    18/5/12 at 10:12 PM
  3. namolla

    Thể hình Max OT 12 tuần - có hình ảnh hỗ trợ

    Chú ý
    namolla, 16/2/09 ... 28 29 30
    Trả Lời:
    872
    Lần Đọc:
    422,363
    Quan
    15/5/12 at 9:44 PM
  4. sonvalentine

    Giáo án tập 6 buổi - Mỗi buổi 1 nhóm cơ (Bản Pdf bài đầu tiên - Thanks enrapt))

    Chú ý
    sonvalentine, 24/11/11 ... 7 8 9
    Trả Lời:
    257
    Lần Đọc:
    30,612
    anviet03
    14/5/12 at 8:30 PM
  5. sonvalentine

    Giáo án 5 buổi - Dành cho các bạn có 5 buổi tập 1 tuần

    Chú ý
    sonvalentine, 30/11/11 ... 2 3 4
    Trả Lời:
    102
    Lần Đọc:
    13,389
    1m86
    14/5/12 at 3:41 PM
  6. sonvalentine

    Giáo án 3 buổi/ 1 tuần - Theo Allpro và anh Thachsanh

    Chú ý
    sonvalentine, 6/12/11 ... 2
    Trả Lời:
    54
    Lần Đọc:
    7,172
    cacmamut123
    13/5/12 at 12:40 PM
  7. sonvalentine

    Sai lầm và những Sai lầm.

    Chú ý
    sonvalentine, 7/10/11 ... 2 3
    Trả Lời:
    65
    Lần Đọc:
    7,947
    phudongdenhi
    5/5/12
  8. sonvalentine

    Giáo án luyện tập thể hình cho Teen Việt (Từ 15 tuổi trở lên)

    Locked Chú ý
    sonvalentine, 27/4/12
    Trả Lời:
    1
    Lần Đọc:
    2,992
    sonvalentine
    28/4/12
  9. phiphi92

    High intensity training - pp tập ưa thích của Dorian Yates

    Chú ý
    phiphi92, 6/9/11 ... 3 4 5
    Trả Lời:
    135
    Lần Đọc:
    9,000
    phiphi92
    17/4/12
  10. sonvalentine

    Bài tập thể lực cho Dân văn Phòng

    Chú ý
    sonvalentine, 18/3/12
    Trả Lời:
    6
    Lần Đọc:
    1,462
    huuloct2009
    23/3/12
  11. thachsanh

    Chương trình tập đơn giản cho người mới

    thachsanh, 7/9/11
    Trả Lời:
    22
    Lần Đọc:
    6,936
    concuncon
    18/5/12 at 9:28 PM
  12. thachsanh

    Tập tạ nhẹ nhiều lần/hiệp hết sức có tác dụng như tập tạ nặng

    thachsanh, 7/5/12 ... 2 3
    Trả Lời:
    73
    Lần Đọc:
    3,181
    luckyboy1992
    17/5/12 at 10:15 PM
  13. dementiazz

    tổng hợp PDF bài tập 6 buổi của anh sonvalentine

    dementiazz, 27/2/12
    Trả Lời:
    7
    Lần Đọc:
    714
    CharlieNguyen
    14/5/12 at 12:35 PM
  14. thachsanh

    Kinh nghiệm thực tiễn vs lý thuyết trong thể hình

    thachsanh, 11/5/12
    Trả Lời:
    0
    Lần Đọc:
    434
    thachsanh
    11/5/12
  15. thachsanh

    Tập tạ, squat, deadlift có làm bạn lùn đi?

    thachsanh, 4/5/12
    Trả Lời:
    18
    Lần Đọc:
    2,040
    binzee
    9/5/12
  16. thachsanh

    Thể hình và 13 sai lầm các teen thường mắc phải khi luyện tập

    thachsanh, 17/5/09 ... 2 3
    Trả Lời:
    61
    Lần Đọc:
    32,915
    minihulk
    17/4/12
  17. hanhcom

    Giáo trình căn bản Stronglift.

    hanhcom, 25/1/12 ... 2 3
    Trả Lời:
    65
    Lần Đọc:
    2,159
    cuongfcc
    12/4/12
  18. sonvalentine

    Giáo án 4 buổi / 1 Tuần

    Locked
    sonvalentine, 5/3/12
    Trả Lời:
    1
    Lần Đọc:
    626
    sonvalentine
    12/3/12
  19. Nguyễn Anh Quân

    Bảng tiêu chuẩn thể hình của fitness model

    Nguyễn Anh Quân, 6/3/12
    Trả Lời:
    0
    Lần Đọc:
    664
    Nguyễn Anh Quân
    6/3/12
  20. jacky

    Lịch Training của Mr Olympia 1998-2011

    jacky, 15/10/11
    Trả Lời:
    7
    Lần Đọc:
    1,541
    Duc196
    6/3/12
  21. HRT Hellraiser

    HRT - Chương trình tập luyện dã thú

    HRT Hellraiser, 3/12/11
    Trả Lời:
    13
    Lần Đọc:
    1,433
    Mèo ngố
    19/2/12
  22. thachsanh

    Max OT 12 tuần - chương trình của ho_124 (có video hỗ trợ)

    thachsanh, 14/5/10 ... 2
    Trả Lời:
    56
    Lần Đọc:
    41,252
    voldemort_nbk
    6/2/12
  23. hell967452

    Chương trình luyện tập Supersets .

    hell967452, 10/5/10
    Trả Lời:
    22
    Lần Đọc:
    11,781
    SunSoul
    13/10/11
  24. sonvalentine

    Giáo án luyện tập [Hệ trung cấp - Tứ 1 đến 5 năm] Đang xây dựng

    Locked
    sonvalentine, 29/6/11
    Trả Lời:
    3
    Lần Đọc:
    7,029
    sonvalentine
    13/7/11
  25. sonvalentine

    Lịch tập mẫu của các Pro Webthehinh và sưu tầm

    Locked
    sonvalentine, 22/6/11
    Trả Lời:
    0
    Lần Đọc:
    7,185
    sonvalentine
    22/6/11
Hiển thị chủ đề từ 1 đến 15 trong tổng số 15

Tùy Chọn Hiển Thị Chủ Đề

Đang tải...