4/1/12

Glutamine – Nhận xét về một sản phẩm hỗ trợ  Nó là gì – Glutamine là một amino axit. Giống như tôi đã đề cập ở bài về protein, amino là những khối cấu thành protein. Tuy nhiên, các loại amino axit không giống nhau. Một số cái được gọi là essential (cơ bản?), điều đó có nghĩa là...

4/1/12

Creatine là một dưỡng chất tự nhiên trong cơ thể chúng ta. Nó bao gồm 3 loại amino axit; arginine, glycine và methionine. Creatine giúp cung cấp năng lượng cho cơ, giúp vận động, đặc biệt là các động tác nhanh và mạnh. Vận động cơ bắp khởi điểm được cung cấp năng lượng bởi ATP...

31/12/11

Thuyết phục bodybuilder dùng protein giống như thuyết phục người Eskimo dùng kem. Không hợp lý chút nào. Bởi vậy tôi sẽ loại bỏ phần đó. Protein là dinh dưỡng quan trọng nhất cho bodybuilder, bạn có thể sao lãng các phần dinh dưỡng khác một thời gian mà cũng không ảnh hưởng gì nhiều, nhưng...