1/1/12

Phương pháp Atkins mới (2010) đã có những cải tiến đáng kể, loại bỏ quan niệm ăn càng nhiều càng Giảm Cân. Atkins mới cũng hạn chế việc ăn trứng và mỡ. Một số điều cơ bản bạn cần biết để hiểu bài viết: Thức ăn bạn nạp vào có chứa carb, protein, fat, và một số loại...

1/1/12

Các thực đơn này lấy từ tài liệu Atkins mới nhất (2010). Có vài điều anh chị em lưu ý ở các thực đơn này: Lượng fat không hề cao Rau xanh nhiều Một ngày chỉ ăn 1,2 quả trứng Không có thịt ba chỉ! Các món ăn đều tự làm. Thực đơn chỉ mang ý nghĩa giúp anh chị em nắm được nguyên...

31/12/11

Kể từ khi bắt đầu trong những năm 1970, phương pháp ăn kiêng Atkins đã có nhiều tranh cãi. Những người phê bình nói rằng có rất ít bằng chứng để chỉ ra rằng phương pháp low carb có hiệu quả cao và rằng ăn kiêng có quá nhiều fat là không lành mạnh. Nhưng phương pháp này vẫn sống sót...

29/12/11

Mục đích của bài viết không phải là để chứng minh keto là hoàn toàn vô hại mà là để đưa ra câu trả lời khách quan dựa theo những nghiên cứu khoa học, các tài liệu đáng tin cậy. Nên nhớ là chưa có nghiên cứu khoa học nào theo dõi low carb trong một thời gian dài, ngoại trừ các trường...

29/12/11

Phương pháp Eco-Atkins: Nó là gì Phương pháp high protein, low carb (nhiều protein, ít carb) Atkins Diet đã tồn tại hàng thập kỷ, mặc dù nhiều chuyên gia tin rằng một phương pháp ăn quá nhiều mỡ động vật có lẽ xung đột với sức khỏe. Bây giờ, có một loại ăn kiêng Atkins thay thế, có vài...

29/12/11

Chủ đề này bàn luận về mặt tiêu cực và tích cực của ăn kiêng Atkins; một trong các phương pháp ăn kiêng low carb hiện đại. Những người có cơ thể hợp với ăn low carb (ít carb) sẽ cảm thấy thoải mái với những phương pháp này, ít cảm thấy đói và có những dấu hiệu tích cực cho...

28/12/11

Sau khi anh chị em theo low carb một thời gian, hầu hết đều nghĩ qua đến việc “xả” carb. Đồng thời, một số người muốn quay trở lại chế độ ăn carb như bình thường sau khi đã có cân nặng như ý muốn. Em ngán ăn mỡ 7 ngày trong tuần đến tận cổ rồi, liệu em có thể xả carb...

23/12/11

Chủ đề này sẽ nhằm trả lời các câu hỏi thường gặp về những lời đồn đại không căn cứ (để đỡ phải trả lời đi trả lời lại ). Nếu có thêm câu hỏi, anh chị em cứ đặt phía dưới. Người theo LC có thể ăn vượt mức calo mà vẫn giảm cân Sai. Low carb là một phương pháp có...