1/1/12

Phương pháp này vẫn dựa vào nguyên lý: calo vào < calo ra thì sẽ giảm cân. Bất cứ phương pháp ăn kiêng nào cũng phải dựa theo việc tạo nặng lượng thiếu hụt. Năng lượng thiếu hụt càng nhiều thì giảm cân sẽ càng nhanh. Cũng chẳng có gì đáng ngạc nhiên, đó là định luật bảo toàn...

1/1/12

Tôi có cần theo low carb để giảm cân hay không? Trái ngược lại, các nghiên cứu cho thấy rằng ăn kiêng truyền thống và ăn kiêng low carb cùng đưa đến một kết quả giảm cân gần như nhau (nếu mức calo nạp vào là giống nhau). Ăn kiêng truyền thống đúng đắn là thế nào? Thứ nhất, bạn...

1/1/12

Có nhiều phương pháp ăn kiêng và phương pháp ăn kiêng low calo (ít calo) là một trong những phương pháp phổ biến và tồn tại lâu đời nhất. Ăn kiêng low calo có nhiều loại từ ăn kiêng “lỏng” cho tới ăn kiêng cải súp, hoặc giới hạn lượng calo. Thường thì, những người sử dụng...